Post #2354

💔Сердце под ударом: последствия вредных привычек 📖Немного медицинских фактов: ритмика сердечной деятельности включает две основные фазы: сжатие (систола) и расслабление (диастола). При этом время сокращения предсердий составляет всего 0,1 секунды, желудочков — 0,3 секунды, а период их отдыха длится 0,4 секунды. При частоте сердечных сокращений 75 ударов в минуту соотношение времени работы и отдыха составляет примерно 3:5. Именно эта чёткая ритмичность в сочетании с интенсивным кровоснабжением объясняет, почему сердце, по выражению И. М. Сеченова, можно назвать «мотором на всю жизнь». ✅Великий физиолог не только описал эту особенность, но и сделал важное открытие, ставшее основой его теории об активном отдыхе, который более эффективен, чем полный покой. 🚭Вредные привычки существенно нарушают нормальную работу сердца. Курение, например, приводит к сужению сосудов под действием никотина, что повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердечную мышцу. Парадоксально, но многие курильщики используют сигареты как способ успокоиться в стрессовых ситуациях. Однако стресс, наоборот, вызывает выброс адреналина и норадреналина, вредных для сердца, а никотин дополнительно стимулирует их секрецию. Кроме того, никотин нарушает систему свёртывания крови, усиливая образование тромбов. Угарный газ, содержащийся в табачном дыме, препятствует связыванию кислорода с гемоглобином, вызывая кислородное голодание тканей, в том числе сердечной мышцы. Доказано, что угарный газ способствует отложению холестерина в коронарных сосудах и нарушает обмен веществ в миокарде. 🥃Не менее губительно действует на сердце алкоголь. В течение 5–7 часов он циркулирует в крови, нарушая сердечный ритм. Под его влиянием частота пульса возрастает до 100 ударов в минуту, при этом сила и скорость сокращений миокарда снижаются. Особенный вред наносит алкоголь митохондриям — основным производителям энергии в клетках. Хроническое употребление алкоголя, даже в небольших дозах, приводит к нарушению обмена веществ: происходит накопление жира и истощение белков. В результатемышечные волокна сердца перерождаются и замещаются соединительной тканью, которая не способна ни возбуждаться, ни сокращаться, что неизбежно ведёт к сердечной недостаточности. ❗Откажитесь от вредных привычек