Post #2407

🧘‍♂Профилактика эмоционального выгорания для руководителей 7 ноября в СПб ГКУЗ «Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики» состоялась первая встреча цикла ежемесячных практических занятий для руководителей учреждений здравоохранения, организованная совместно с Центром профилактики эмоционального выгорания«Городской психиатрической больницы № 6» в рамках профилактической программы «Как быть руководителем и продолжать жить». Ее провела специалист Городского центра профилактики эмоционального выгорания «Гори и не сгорай!» врач-психотерапевт Банькова Анна Владимировна👩‍⚕ 😡Синдром «эмоционального выгорания» — это состояние, для которого характерно постоянное ощущение умственной и физической опустошённости. Выгорание — часть жизни работающего человека. Мы сталкиваемся с ним естественно во времена отчетов, сдачи проектов и других периодов высокой нагрузки. Но когда таких периодов становится слишком много, из естественной части жизни эмоциональное выгорание превращается в проблему. Работающий человек оказывается в замкнутом кругу: сложности, с которыми он сталкивается, не позволяют ему восстановиться. А попытки продолжать свою работу на том же уровне ведут лишь к ухудшению ситуации. Это приводит к разочарованию в профессии и себе. При этом выгорание затрагивает руководителя значительно сильнее, чем простого сотрудника. Руководитель выгорает первым😨 На протяжении всей жизни нас учат быть хорошими исполнителями, но на руководителей, особенно в бюджетной сфере, нигде не учат. Руководители часто становятся заложниками своего статуса и не могут получить поддержку у коллег. В зависимости от того, насколько выгорел управленец, выгорает и весь коллектив. Что делать? Познакомиться с понятием выгорания, научиться его узнавать и восстанавливать свои ресурсы. Что явно указывает на выгорание? Эмоциональное истощение: интерес к работе падает. Цинизм в общении: становятся безразличны чувства других людей. Обесценивание своих достижений: кажется, что все зря и твой труд ничего не стоит. Чем я вообще занимаюсь? Первый явный признак выгорания — когда решение проблем и вопросов на работе приносит не радость, а облегчение. В процессе встречи участники рассмотрели вопросы: как начать и закончить рабочий день и сохранить себя? Как перестать быть сотрудником и стать человеком? Как помочь самому себе? В практической части надо было дать конкретные ответы на вопросы: что я делаю как руководитель? Что я чувствую, когда это делаю? Что меня истощает как руководителя? Что меня поддерживает на работе? Найти метафору своей деятельности. В завершении встречи Анна Владимировна предложила упражнение, помогающее снять напряжение🧘‍♂ 🗣Не допустить выгорание гораздо проще, чем с ним бороться. Важно понимать, что данный процесс обратим. Справиться с профессиональным выгоранием возможно, но главное — вовремя заметить его и начать работу. Если сами не справляетесь, то обратитесь за помощью к специалисту. Приходите на наши занятия.