Post #2562

🎄Новогодние праздники — время радости и встреч с близкими, но важно помнить о здоровье. Даже в праздничную ночь стоит соблюдать меру. 🚫Безопасная доза — нулевая. Лучший вариант — обойтись без алкоголя. ❗Если решили выпить — соблюдайте дозировки: 🥃крепкие напитки (40 %: водка, коньяк) — до 150 мл; 🥂шампанское или сухое вино — 200–250 мл; 🍺пиво — 0,5–1 л. Избегайте ежедневного употребления алкоголя в течение всех праздничных дней и «лечения» похмелья новой дозой спиртного. 😎Наш совет: замените алкогольные напитки домашними морсами (например, из клюквы или брусники) — они богаты антиоксидантами и помогают пищеварению.