Post #2597

🎓Как говорил Гиппократ, мы – это то, что мы едим 🍔У современного человека главными критериями выбора в еде являются вкусно, сытно и быстро. Часто отдается предпочтение полуфабрикатам, фастфудам и готовой пище, которую можно быстро разогреть в микроволновке. К сожалению, сегодня физиологической и психологической проблемой стала излишняя еда. Мы выходим за рамки энергетического баланса, потому что пища теперь – это не только способ восполнить энергию, но и удовольствие, «заедание» стресса, тревоги, усталости, любимый способ времяпрепровождения. ❗Энергозатраты организма и калорийность пищевого рациона должны соответствовать друг другу. Многие недооценивают количество потребляемых калорий. Регулярный контроль питания помогает выработать правильные пищевые привычки и достичь устойчивых результатов в управлении весом. Подходите ответственно к выбору продуктов, следите за культурой питания. Оцените свои привычки питания, пройдите опрос👨‍💻https://forms.yandex.ru/cloud/696a0d0390fa7b1aa28db356.