Post #2614

Профилактика неинфекционных заболеваний Неинфекционные заболевания (НИЗ) — серьёзная угроза здоровью: к ним относятся сердечно‑сосудистые болезни, онкология, хронические респираторные заболевания и диабет. Хорошая новость: многое зависит от нас самих! 5 ключевых привычек для профилактики НИЗ👇 🥗Ограничьте соль, сахар и насыщенные жиры. Ешьте больше овощей 🧘‍♂️Уделите физкультуре хотя бы пару часов в неделю. Возьмите за привычку ходить пешком 🚭Исключите курение и чрезмерное употребление алкоголя ⚖Контролируйте свой вес 📈Следите за артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови. Проходите диспансеризацию. Профилактика всегда эффективнее лечения! Даже небольшие изменения в образе жизни значительно улучшают её качество. Подробности в наших карточках >>>