Lena Ashraf ART

«Те, которые испытали застенчивость, знают, что чувство это увеличивается в прямом отношении времени и обратно пропорционально духу» (Л.Н. Толстой, «Юность»). Мы все это помним. Тот мучительный паралич перед звонком, признанием, выступлением. Секунды, растягивающиеся в часы самоедства. Но с годами приходит понимание: дело было не в самой застенчивости, а в том, что стояло за ней — в слабости духа. Слабый дух — это не про трусость. Это про хрупкое, только формирующееся «я». Про травму, ужасную травму и возможно не одну, а множество. Оно боится оценок, потому что еще само не знает своей ценности. Или попросту обесценивалось годами. Оно дает времени власть над собой: минуты раздумий превращаются в пытку, а любая пауза в разговоре — в доказательство собственной несостоятельности. А потом эта бесконечная "жевачка" в голове. Он мешает не просто говорить. Он мешает являть миру себя — ту самую мысль, жест, шутку, уязвимость свою показать. Он оставляет самое важное — невысказанным, а самое честное — спрятанным. И мир получает не живого человека, а его осторожную, отредактированную тень. Мы себя теряем. Сила духа с возрастом — это не про наглость. Это про тихую внутреннюю опору, которую уже не так легко пошатнуть чужим взглядом или затянувшейся паузой. Еще это совсем не про то чем люди обычно заполняют пустоту внутри. Это когда «дух» становится больше страха, и время наконец перестает быть врагом. И тогда можно просто сделать шаг в просто быть и жить, неся свои смыслы во благо.

Короче после месяца на даче нос и легкие у нас так очистились на свежем воздухе что Алиса кашляла все время на улице в Москве, замечая что дышать совсем нечем, невкусно и противно. Говорит " хорошо что у нас на даче воздух другой, не то что тут". Да, дышать и правда сложно, но этого не замечаешь находясь в городе. Я КУПИЛА СЕБЕ ЛЫЖИ. Не вставала на лыжи с младшей группы детского сада "Ромашка". Не умею, но хочу, особенно сейчас когда это стало так сподручно, вышел и едешь, грех не кататься. Алисе тоже взяли, авось всей семьей будем веселиться с пользой.

Картинки сегодняшнего дня

Кайфую с маслом, делаю этюд к большой работе. Это амбивалентный автопортрет в образе женщины- сфинкса. Что еще египтянке рисовать в российской глубинке.

Вязание, расхламление. И я наконец нашла идеальный уход, делюсь. 🥳 Сегодня почти весь день посвятила полезному рукоделию — связала коврик из старой ветоши! 🧶 Мне безумно нравится давать вещам вторую жизнь, особенно когда они годами копятся без дела. В последние месяцы я испытываю настоящий кайф от расхламления — наконец-то избавляюсь от того ненужного груза, который кочевал со мной из дома в дом. Этот процесс затягивает! Сейчас с таким же восторгом разобрала косметику: выбросила просроченное и давно начатые баночки. 🗑️ А еще я наконец подобрала себе базовый уход с идеальным составом и по смешным ценам. Проверять составы у тонны средств — дело утомительное, даже с современными помощниками. Поэтому делюсь находками, вдруг и вам актуально. Пользуюсь уже месяц и очень довольна. Вот мои топ-находки (артикулы с wb подписала): 💫 Сыворотка с витамином С — эффективная и стабильная. 156123110 💫 Крем с ретинолом — рабочий, с отличным составом и приятным запахом из детства. 282920716 💫 Увлажняющий крем с церамидами — спасение для кожи. 268692058 💫 Салициловый тоник с кислотами — для чистоты и тонуса. 142754890 Всё это стоит сущие копейки (в районе 300 ₽), но при этом состав чище и качественнее, чем у дорогих аналогов. Делитесь, если тоже любите такие бюджетные открытия! 🫰💖

Стоило ли переехать из центра Москвы? Точно да. Я родилась и выросла в Москве и очень её люблю. Но душа моя требует более размеренной жизни— медитативной и романтичной. Мы переехали в Подмосковье, на дачу, в родные места моего детства. Тут я проводила много времени, отмечала дни рождения летом, каталась на велосипеде, ломала руку, купалась в бассейне и в речке, заводила такие веселые дружбы. И, пожалуй, только здесь я чувствую себя по-настоящему дома, здесь мой уголок. Здесь мне лучше всего работается и живётся. Вместе с семьёй наслаждаемся каждый день красотой природы, спокойствием, отсутствием шума и чистым воздухом. Замело нас сегодня🌿

Вчера утром, только встав с кровати, Алиса попросила поставить Pink Floyd, клип «The Wall». Сегодня за завтраком попросила поставить Depeche Mode. На прошлой неделе хотела знать всё про The Beatles и Джона Леннона. Пообещала ей посмотреть «Жёлтую подводную лодку» в ближайшее время. Вообще, можно и помирать, как говорится 🤣

Читаю книгу Фромма «Искусство быть» Вот он, диагноз моей творческой (и не только) тревоги. Я так часто ловлю себя на мысли: «У меня должна быть новая серия работ», «У меня нет достаточного признания», «У меня есть всего 3 персональных выставки в портфолио». Я превращаю свой путь в список! А где же сам процесс? Он теряется за тревогой и стремлениям, желанием выжить в конкуренции и при этом остаться собой. Где тот азарт, когда просто берешь кисть и не думаешь, во что это «выльется»? Он благо у меня всегда просыпается когда я отпускаю тревогу. Для работы мне необходим порядок и спокойствие. Фромм прав: «Быть» — это не про результат. Хотя результат это в идеале результат бытия. Но важен сам путь и процесс. Активный не из за суеты и погони, а благодаря внутреннему огню и желанию отдавать в мир. Это когда не «имею идею», а «живу в поиске». Когда не «пишу картину для продажи», а «исследую тему». И это самый честный путь художника. Я вспомнила, от чего у меня перехватывает дыхание. Не от лайков под постом в соцсетях (хотя и это приятно), а от той тишины внутри, когда теряешь счет времени в мастерской. Это и есть оно — неотчужденное действие. Дело ради самого дела. Бытие ради бытия. С сегодняшнего дня эксперимент: работаю ежедневно, потому что когда не работаю я сама не своя, я злюсь и не принимаю ничего вокруг. Но работа должна быть просто потому что я есть я , не как «художница, которая должна что-то произвести», как человек, который просто есть — и поэтому рисует. Как всегда родится самое честное.🍎🍎

Лиса и виноград. Эзоп. Однажды Лиса заметила красивую гроздь спелого винограда, свисающую с виноградной лозы, натянутой вдоль ветвей дерева. Виноград, казалось, был готов лопнуть от сока, и у Лисы потекли слюнки, когда она с тоской посмотрел на него. Гроздь свисала с высокой ветки, и Лисе пришлось прыгнуть за ней. В первый раз, когда она прыгнула, она сильно промахнулась. Поэтому она отошла на небольшое расстояние и бросилась на виноград с разбегу, но снова потерпела неудачу. Снова и снова она пыталась, но тщетно. Теперь она села и с отвращением посмотрела на виноград. – Какая я дура, – сказала она. – Вот я изнуряю себя, чтобы раздобыть гроздь кислого винограда, на который не стоит глазеть. И она ушла, с большим презрением. Есть много людей, которые притворяются, что презирают, и принижают то, что находится за пределами их досягаемости.

Букет🍎 Ромен Роллан: «Вся радость жизни — в творчестве. Творить — значит убивать смерть».

🍎