Prevention: советы нейрохирурга на тему того, как уберечь свой мозг от преждевременного старения
Быть здоровым и полным сил в преклонном возрасте круто, но ясность ума и гибкость мышления важны не менее, а может и даже поболее, чем красота тела. Известный нейрохирург Санджай Гупта рассказывает о лично проверенных приемах, которые позволяют сохранять ему предупреждать преждевременное старение нашего главного органа. Его выводы неудивительны: физическая активность, питание, сон - основа основ в том числе и для мозга.
«Каждый раз, когда я собираюсь сесть, я спрашиваю себя: нужно ли мне сидеть прямо сейчас? В плане пользы движения для мозга это может оказаться гораздо полезнее, чем даже посещение спортзала. У меня в офисе нет стула. Если вы можете стоять или ходить во время встреч, телефонных звонков и других занятий, делайте это. Считайте, что бездействие — это болезнь, а не тренировки — лекарство».
https://theidealist.ru/youngbrain/
#Prevention#человек#здоровье#мозг
Prevention: как научиться запоминать свои сны
Почему мы помним одни сны, а другие ускользают без следа? Всё дело в фазе быстрого сна (REM) — именно в ней происходят почти все сновидения. Но чтобы сон закрепился в памяти, важно проснуться в нужный момент и задержать его в сознании хотя бы на несколько секунд. Особенно хорошо запоминаются кошмары, потому что они часто будят нас резко и надолго. Повысить шансы на «захват» сна можно с помощью регулярного режима, отказа от алкоголя, спокойного пробуждения и ведения дневника. Но главное — это осознанное намерение вспомнить.
«Просто имея намерение запомнить свои сны перед сном, человек может улучшить свою способность к этому».
https://theidealist.ru/remdream/
#Prevention#человек#сны#лайфхак
Prevention: почему Facebook усиливает тревогу — и что происходит, когда из него уходишь
Социальные сети воздействуют на психику не только через контент, но и через саму логику непрерывного эмоционального переключения. Автор описывает личный опыт отказа от Facebook и показывает, как бесконечная лента конфликтов, трагедий и «хороших новостей» перегружает нервную систему, усиливает тревожность и истощает эмпатию. Эксперты объясняют это хаотичным выбросом нейротрансмиттеров и эволюционной неподготовленностью человека к такому объёму социальных связей. Уход из Facebook оказывается не бегством от мира, а способом вернуть ясность, эмоциональный баланс и более человечное отношение к другим.
«Когда мозг наводняют эти противоположные нейротрансмиттеры, мы начинаем чувствовать себя плохо примерно через 15 минут»
https://theidealist.ru/whydeletefacebook/
#Prevention#психология#соцсети#тревожность#ментальноездоровье
Cow Calves Mites Infestation:
*******
#Mite_infestations in calves are usually caused by sarcoptic mange (Sarcoptes scabiei) or
chorioptic mange (Chorioptes bovis).
These mites cause
intense itching,
hair loss,
scabs, and
thickened skin, especially around the
head,
neck,
legs, and
tail base.
#Symptoms of Mite Infestation in Calves:
Severe itching and restlessness
Hair loss and crusty skin lesions
Thickened, wrinkled skin
Reduced weight gain due to stress and discomfort
Secondary bacterial infections if untreated
#Diagnosis:
Skin scrapings examined under a microscope
Clinical signs and response to treatment
#Treatment Options:
1. Topical Treatments:
Lime sulfur dips
Amitraz or permethrin-based sprays
Ivermectin or doramectin pour-on treatments
2. Injectable Treatments:
Ivermectin (SC or oral): Effective against both Sarcoptes and Chorioptes
Doramectin or Moxidectin
3. Environmental Control:
Clean and disinfect calf pens
Avoid overcrowding
Treat all animals in the herd to prevent re-infestation
#Prevention:
Regular parasite control programs
Monitoring new animals for signs of mites
Ensuring good nutrition and overall calf health
https://t.me/starvetbooks