raday

чем меня встретил тикток…спасибо, дура кстати он только с впн, но хотя бы

Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги. Автор: Антон Вьюнков В электричке дочитала. Книжка маленькая, около 100 страниц. Если вы знакомы с паническими атаками или физическими проявлениями тревоги, то эта книга для Вас. «И так, мы уже знаем, что если нет соматических, функциональных заболеваний, то ВСД — это проявление невротических связанных со стрессом расстройств» Здесь не совсем простым языком, но емко описаны причины возникновения панических атак/тревожности и способы их преодоления. Каждый внутриличностный конфликт разложен по полкам и закреплен примерами. И не забыты также когнитивные искажения (мы очень их любим). Даны техники, которые должны помочь справиться с проблемой. (я их пропустила) #книги@radaewwa

14-15 июня буду волонтерить на книжном фестивале приходите, там будет круто

в перерывах между ходьбой и ходьбой нижний и его мальчики в матросках заставляют меня продумывать детали «мутных стеклышек» там около 80 страниц, которые надо полностью переписывать))) помимо общего вайба города и матросок мне еще и попались духи с запахом сирени, которые дали ассоциацию на стеклышки (и на «их лето») искренне верю, что буду этим летом писать

моя жизнь в одной картинке шел 5й час на электричке

новая бумажка

в кадре аутичная я когда пошли парные упражнения и я тупа спряталась