Российская Газета | Кыргызстан

🎓🇷🇺🇰🇬Российское образование для Кыргызстана – новый информационный канал Хотите узнавать первыми самые актуальные новости для кыргызстанцев о российском образовании❓ Подписывайтесь на наш новый ресурс «Российское образование для Кыргызстана» в Telegram: @uchebarfkg и Instagram. Здесь всё о возможностях российского образования: 🔹 бесплатное обучение по квотам, 🔹 этапы отбора и консультации, 🔹 выставки образования и олимпиады, 🔹 гранты и стипендии, 🔹 важные акции и конкурсы, 🔹 информация об университетах и городах России, Здесь мы расскажем обо всем, чтобы вы знали о возможностях России и о том, как вы можете ими воспользоваться. Уверены, с нами вам будет проще сделать свой правильный выбор будущего📈 Заходите, подписывайтесь и рекомендуйте нас друзьям! Ждём вас ❤️

◽️◽️◽️◽️◽️Всемирный день сна: Правильно ли вы спите? Сегодня отмечается Всемирный день сна - дата, которая каждый год напоминает, как важно давать своему организму полноценный отдых. Впервые ее провели в 2008 году по инициативе Международной ассоциации медицины сна, а теперь этот праздник ежегодно приходится на пятницу перед весенним равноденствием. "Российская газета" узнала у специалиста по сну Кристины Пеич, почему уснуть становится все сложнее, можно ли наверстать недосып за выходные и какие привычки действительно помогают высыпаться. Как часто сегодня возникают проблемы со сном? Сегодня проблемы со сном знакомы все большему числу людей. Причина, как отмечает специалист, в том, что нагрузки растут быстрее, чем возможности для восстановления. Основная причина эксперт называет растущий разрыв между высокими нагрузками и недостатком восстановления. Современный ритм жизни требует от человека постоянной включенности и продуктивности, что ведет к хроническому переутомлению. К этому добавляется повышенный уровень тревожности, который держит нервную систему в напряжении. Немаловажен и бытовой фактор: многие не уделяют должного внимания организации спального места, хотя качественные матрас и подушка - база для глубокого и полноценного отдыха. Что помогает быстрее заснуть ◽️Световой режим За 1,5-2 часа до сна исключите яркий свет и экраны гаджетов. Спальня должна быть максимально затемнена, чтобы организм вырабатывал мелатонин. ◽️Микроклимат Оптимальная температура для сна - 18-21°C. Регулярно проветривайте комнату и следите за уровнем влажности (50-60%). ◽️Стабильность Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы синхронизировать внутренние биологические часы. ◽️Вечерние ритуалы Создайте расслабляющую последовательность действий: теплый душ, чтение, легкая растяжка. Это поможет психике переключиться с режима "бодрствование" на режим "отдых". ◽️Питание Избегайте кофеина и тяжелой пищи за 3-4 часа до сна. Помните, что алкоголь делает сон поверхностным и прерывистым. Многие по привычке рассчитывают наверстать недосып в субботу и воскресенье. Но такой способ работает хуже, чем кажется. Почему не получится "отоспаться" Накопленный дефицит сна за один-два дня не компенсируется. Более того, резкие перепады режима в выходные сбивают циркадные ритмы. Организм испытывает стресс, и переход к рабочей неделе становится еще тяжелее. Здоровый сон требует системного подхода и баланса в течение всей жизни, а не авральных компенсаций. Стоит относиться к себе бережно на протяжении всей недели, чтобы продуктивно заниматься делами, которые занимают еще больше времени у человека со сбитым режимом. Когда лучше ложиться спать Наиболее ценным считается засыпание в промежутке с 22:00 до 23:00, так как именно в это время активно вырабатывается мелатонин, запускающий восстановительные процессы. Пробуждение лучше всего синхронизировать с естественным световым днем (6:00-8:00 утра). Продолжительность сна индивидуальна, но для большинства взрослых здоровая норма составляет 7-9 часов. Сезон тоже влияет на качество отдыха, и многие это замечают без всяких приборов. Почему весной сон меняется Безусловно, сезонность напрямую влияет на наш сон. Мы, как часть природы, зависим от светового дня и погодных условий. Осенью и зимой, при сокращении светового дня, организм может требовать больше сна, а весной и летом пробуждение дается легче. Магнитные бури и резкие перепады атмосферного давления также могут делать сон более чутким и тревожным, особенно у метеочувствительных людей. "Российская газета" в MAX◽️

🛫🇷🇺Презентация программы переселения соотечественников в Свердловскую область 📆 17 марта в 15.00 в Русском доме в Бишкеке (бул. Эркиндик, 2/1) пройдет презентация Программы переселения соотечественников, проживающих за рубежом, в Свердловскую область. О программе переселения в регион, возможностях трудоустройства и социальной поддержке расскажет Директор Департамента по труду и занятости населения Свердловской области Антонов Дмитрий Алексеевич. Участники встречи также узнают о: 🔹 рынке труда и самых востребованных вакансиях 🔹возможностях получения образования в области 🔹преимуществах жизни в Свердловской области, природе и транспортной доступности региона 🔹медицинской помощи и санаторно-курортном обслуживании 🔹культурной и спортивной жизнью региона. В презентации примут участие сотрудники представительства МВД России в Кыргызской Республике. ➡️ Ознакомиться с памяткой по участию в государственной программе вы можете по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/u8yDN5pt1kJ51Q Приглашаем соотечественников, планирующих переехать в Россию.

🛫🇷🇺Презентация Программы переселения соотечественников в Псковскую область 📆 12 марта в 16:00 по бишкекскому времени в Русском доме в Бишкеке (бул. Эркиндик, 2/1) пройдет презентация программы переселения соотечественников в Псковскую область. На прямую связь с Бишкеком выйдут: 🔹 Директор АНО ПО «Центр содействия переселению «Соотечественник» - Тудакова Наталья Викторовна; 🔹 Представитель Министерства труда и занятости Псковской области; 🔹Представитель УВМ УМВД России по Псковской области. Представители расскажут о: ✅ реализации государственной программы переселения; ✅ работе АНО ПО «Центр содействия переселению «Соотечественник»; ✅ мерах поддержки региона (материальной помощи, компенсациях, возможностях трудоустройства и т.д.). В презентации примут участие сотрудники представительства МВД России в Кыргызской Республике. Приглашаем соотечественников, планирующих переехать в Россию.

◽️◽️◽️23 "красных": Футбольный матч обернулся дракой и массовым удалением игроков Футболисты "Атлетико Минейро" и "Крузейро" устроили массовую драку в концовке матча чемпионата штата Минас-Жерайс в Бразилии. Все началось с того, что голкипер "Атлетико Минейро" Эверсон сбил хавбека "Крузейро" Кристиана Алвеса, после чего залез на него и ударил коленом в лицо. Инцидент спровоцировал драку. Из-за беспорядков встреча была приостановлена на десять минут и возобновлена после прибытия военной полиции. Арбитр Матеус Кандансан показал красные карточки аж 23 игрокам. Удалены были в том числе три экс-футболиста петербургского "Зенита": Халк и Матео Кассьерра у "Атлетико Минейро" и Жерсон у "Крузейро". "Российская газета" в MAX🧐

◽️◽️◽️ В Сети появились кадры с моментом падения метеорита, фрагменты которого повредили несколько жилых домов в Германии. 8 марта в соцсетях появились сообщения об "огненном шаре" и "яркой вспышке", которые наблюдали жители нескольких регионов земли Рейнланд-Пфальц на юго-западе Германии. По данным агентства DPA, упавшие фрагменты раскаленного небесного тела повредили несколько жилых домов. Люди при этом не пострадали. На место ЧП выезжали экстренные службы. Местные власти сейчас оценивают ущерб. На ролике, снятом очевидцем, хорошо видно, как яркий огненный шар пролетает над крышами зданий и растворяется в небе. "Российская газета" в MAX🧐

Из России нельзя будет депортировать иностранных граждан и лиц без гражданства, служащих по контракту в Вооруженных Силах РФ или принимавших участие в боях на стороне России. Владимир Путин подписал пакет законов на эту тему. ◽️Один из документов устанавливает запрет на принятие решений о депортации таких лиц, а также ограничивает применение ряда других санкций, включая сокращение срока временного проживания. В случае, если при назначении административного наказания санкцией предусмотрено административное выдворение, будет назначаться административный штраф от 1 до 50 тысяч рублей либо обязательные работы на срок до 200 часов. ◽️Другой закон запрещает выдачу иностранным государствам для привлечения к уголовной ответственности иностранцев, служащих в рядах Вооруженных сил России. "Российская газета" в MAX🧐

В Испании впервые в мире пересадили лицо от донора после эвтаназии История уникальна не только хирургией, но и обстоятельствами. Посвятить одно из последних желаний другому человеку и подарить ему новую жизнь, завещав свое лицо, - это уровень зрелости, которым нельзя не восхищаться, - рассказали в клинике. Операция длилась почти сутки. В ней участвовало 100 специалистов: хирурги работали с ювелирной точностью, сшивая мельчайшие нервы и сосуды, чтобы новое лицо не просто прижилось, но и сохранило мимику. Донора и пациентку подбирали как ключ к замку - совпали пол, группа крови и даже параметры головы, а инженеры напечатали 3D-модели для идеального соединения тканей. Сейчас пациентка уже дома. Ее лицо пока в "спящем" режиме - нервам нужно время, чтобы проснуться. Каждый день перед зеркалом она учится заново жмуриться, говорить и улыбаться. Подписаться на "Российскую газету" в 📱| Читать нас в MAX🧐

Снимки из космоса показали пугающий рост аномалии в магнитном поле Земли Главный фокус ученых - на Южно-Атлантической аномалии, области ослабленного геомагнетизма над Атлантикой - с 2014 года эта зона расширилась почти на площадь, сопоставимую с половиной континентальной Европы. ◽️Ученые напоминают о критической важности геомагнитного экрана. Он помогает защищать инфраструктуру на орбитах и снижает поток заряженных частиц, которые могут мешать электронике. Подписаться на "Российскую газету" в 📱| Читать нас в MAX🧐

В 2025 году в мире погибло 129 сотрудников средств массовой информации. Об этом свидетельствуют данные отчета, опубликованного Комитетом защиты журналистов (CPJ), с которым ознакомилась "РГ". Согласно докладу организации, занимающейся защитой прав журналистов, прошедший год стал самым смертоносным в истории СМИ. Более половины всех случаев приходится на Ближний Восток. Только в секторе Газа от обстрелов погибло 86 представителей сотрудников СМИ. Помимо Газы, наибольшее число смертей зафиксировано в Йемене, Судане и Мексике, на долю которых суммарно приходится 47 случаев гибели журналистов. В докладе также отмечается резкий рост использования беспилотников для совершения нападений на сотрудников прессы. Только в 2025 году зафиксировано 39 случаев использования дронов, тогда как за весь 2023 год их насчитывалось всего два. Как отмечают в организации, главной нерешенной проблемой остается безнаказанность подобного рода преступлений. В подавляющем большинстве задокументированных случаев преднамеренных убийств, виновные не только не привлекаются к ответственности, но и не несут никакого наказания. ◽️Организация призывает международное сообщество усилить меры по защите сотрудников СМИ и обеспечить преследование лиц, виновных в гибели журналистов. Фото: iStock Подписаться на "Российскую газету" в 📱| Читать нас в MAX🧐

🇷🇺🇰🇬О встрече Спецпредставителя Президента России Михаила Швыдкого с Президентом Кыргызстана Садыром Жапаровым 25 февраля Президент Кыргызской Республики Садыр Жапаров принял Специального представителя Президента Российской Федерации по международному культурному сотрудничеству Михаила Швыдкого. М.Е.Швыдкой передал С.Н.Жапарову тёплые слова приветствия и наилучшие пожелания от Президента Российской Федерации В.В.Путина. Подтверждена взаимная заинтересованность в дальнейшем укреплении российско-кыргызского взаимодействия в культурно-гуманитарной сфере как одного из важнейших направлений стратегического партнёрства двух стран. В ходе беседы рассмотрены перспективы расширения сотрудничества в области культуры, науки и образования. Отмечено успешное проведение Дней культуры России в Кыргызстане в 2025 году, а также значимость скорого открытия Кыргызского дома науки и культуры в Москве. Особое внимание уделено подготовке к памятным датам 2028 года — 100-летию со дня рождения Чингиза Айтматова и 200-летию Льва Толстого. Поддержана инициатива о совместной проработке формата их проведения. Садыр Жапаров подчеркнул традиционно прочный характер культурных связей между нашими странами, пригласил российскую сторону принять активное участие в VI Всемирных играх кочевников, которые пройдут в Кыргызстане, а также отметил важность цифровизации культурного пространства. #РоссияКыргызстан#КультурноеСотрудничество 📱 Подписывайтесь на @rusembkg | Instagram | Facebook | VK | X

Роботы-гуманоиды устроили перформанс в стиле кунг-фу на площади перед храмом в Пекине. Как сообщил Telegram-канал "Китайская панорама", андроиды, созданные компанией Unitree Robotics мастерски продемонстрировали приемы из боевых искусств. Всего на площадь вышло около полсотни роботов - все человекоподобные, одетые в красные футболки. Они синхронно выполняли молниеносные удары и сложные трюки, головокружительные прыжки и сальто. Подобное шоу мир увидел ровно неделю назад во время начала китайского Нового года. Тогда на гала-концерте роботы демонстрировали сложные приемы единоборств и даже элементы паркура. Выступление произвело неизгладимое впечатление на зрителей. В этот раз механические человекоподобные андроиды продемонстрировали элементы борьбы кунг-фу, закрепив таким образом успех первого выступления. Подписаться на "Российскую газету" в 📱| Читать нас в MAX🧐