Post #1392

БЕСЕДЫ О ДХАРМЕ Будда в городе подкаст С Нового года я начал новую рубрику подкастов “Беседы о Дхарме”. В первом эпизоде мы беседуем с моим товарищем и коллегой Максимом Кузьминым о практике метты («дружественности» или «любящей доброты»). Основные темы подкаста: 1. Практика метты и четыре Брахма Вихары · Структура практики: от себя к близким, незнакомцам и “врагам” · Метта, каруна (сострадание), мудита (сорадость), упекха (равностность) 2. «Здоровый эгоизм» и забота о себе · Доброе отношение к себе как основа для помощи другим · Опасности самопожертвования и выгорания 3. Работа со сложными эмоциями · Гнев, ненависть и отвращение: физиологический вред для себя · Здоровый стыд как раскаяние без самоистязания 4. Этические дилеммы в практике · Сострадание к “врагам” и защита себя и других · Дилемма ценности разных форм жизни 5. Бодхичитта и сочувствие · Направленность на благо других · Различие между жалостью и сочувствием 6. Практический подход · Проверка влияния действий “здесь и сейчас” · Личный опыт преодоления отвращения через сострадание Подкаст в YouTube: 1. Беседы о Дхарме. Максим Кузьмин. Зачем нам Любящая Доброта? В Telegram: 1. Беседы о Дхарме. Максим Кузьмин. Зачем нам Любящая Доброта? Ссылкина ресурсы Максима: Telegram-канал Beingbalance Инстаграм Максима: max_kd_kuzmin Группа в телеграме по практике Любящей доброты Поддержать Будду в городе