Post #491

Замечательная и простая инструкция как делать тонглен от Джудит Хилл. ВСТАНЬТЕ НА ТРОПУ МИРА (пер. Наташа Пресс) Встаньте на тропу мира своим дыханием. Вдыхайте пожарных и развалины, выдыхайте нетронутые здания и стаи краснокрылых дроздов с красными крыльями. Вдыхайте террористов и выдыхайте спящих детей и свежевыкошеннные поля. Вдыхайте заблуждения и выдыхайте кленовые листья. Вдыхайте павших и выдыхайте дружбу на всю жизнь. Встаньте на тропу мира слушанием: слышите сирены - молитесь вслух. Помните о том, что помогает: о семенах цветов, о бельевых прищепках, о чистых реках. Варите суп. Играйте музыку, выучите слово «спасибо» на трех языках. Учитесь вязать и делать шляпы. Думайте о хаосе как о танцующих ягодах малины, Представляйте горе как выдох красоты или движенье рыбы. Плывите на другую сторону. Встаньте на тропу мира. Ещё никогда мир не казался таким свежим и драгоценным. Выпейте чашку чаю и возрадуйтесь. Действуйте так, будто перемирие уже наступило. Не надо ждать ни минуты. #49daysforfreedom#day37