Post #160

Почему я так зациклена на глюкозе? Тема обмена глюкозы важна для каждого, неважно есть диабет или нет. Согласно статистике каждый пятый житель РФ (и более 88% жителей США) имеют нарушение обмена глюкозы, даже при отсутствии лишнего веса и многие даже не догадываются об этом. Глюкозные всплески от быстрых углеводов и/или стресса (=кортизол) имеют как ближайшие, так и отдаленные разрушительные последствия. Ближайшие (когда наша глюкоза после взлета быстро падает) - голод, мучительная тяга к сладкому, ухудшение симптомов менопаузы, нарушения сна, ослабление иммунной системы, перепады настроения, ослабление памяти и отсутствие фокуса. Отдаленные (при хронических катаниях на глюкозных «горках») - инсулинорезистентность, лишний вес, диабет 2 типа, синдром поликистозных яичников, жировой гепатоз, папилломы, депрессия, и даже деменция. Болезнь Альцгеймера сейчас называют диабетом 3 типа. 🥹Как быть? Отказаться от углеводов? Жить пресной жизнью? Нет, нужно выбрать здоровый баланс системы питания и движения, чтобы жить долгой активной жизнью!😊 Пора повторить первые 3 приема моего метода. Сделаю это завтра, а сейчас- чудесной Пятницы, не забываем укладывать митохондрии не так поздно!💚