Post #189

АНАТОМИЯ САХАРА 🔎 Сахароза, глюкоза и фруктоза — это три разных вида сахара, которые содержат одинаковое количество калорий. Все они натуральные и есть во фруктах, овощах, молочных продуктах и зернах различных культур, но их также добавляют во многие обработанные продукты (шоколад, печенье, торты и т.д.). Все три вида различаются по своей химической структуре, процессу переваривания организмом и тому, как они влияют на ваше здоровье. Сахара классифицируются как моносахариды и дисахариды: Дисахариды ⛓️‍💥( от слова 2 -ди) состоят из двух связанных моносахаридов, поэтому попадая в организм они разделяются. Тело переваривает и поглощает моносахариды и дисахариды 🔗по-разному. Поскольку моносахариды уже находятся в своей простейшей форме, их не нужно расщеплять, прежде чем ваш организм сможет их использовать. Они всасываются в тонком кишечнике и попадают в наш кровоток.