Post #207

Приемы для уменьшения сахарной зависимости 1 1. Признать существование проблемы и прекратить самооправдание. Я заслуживаю отдых после тяжелого дня, я достоин чая с печенькой. Это точно проще сказать чем сделать. Как только мы пару раз воздержимся, наша микробиота, привыкшая к регулярным поставкам, начнет бастовать и требовать продолжения банкета. Тут важно перетерпеть чуть более 20 дней. Чтобы популяция этих маленьких попрошаек сладкого уменьшилась. Заморить их попросту. ** хорошо в этот переходный момент добавлять в еду специи, добавляющие яркость вкуса- куркуму, орегано, базилик. Они приносят удовольствие и заодно помогают быстрее уменьшить те самые сладко-зависимые бактерии.