Post #464

Insonda circadian rythm/biologik soat degan narsa bor.Bu hammada yuz beradi lekin har xil vaqtda har xil vaziyatda.Kimlardadir nimqorong'ulikda bo'lsa kimlardadir boshqa holatda. Odatda bu ritmik takrorlanish menda har kuni kechgi soat 8-9 atroflarida yuz beradi.Bu mahal inson organizmida melatonin cho'qqiga chiqib kortizol kamayadi va uyquchanlik boshlanadi.Agarda shu holatda odam uyquga ketsa miriqib uxlashi mumkin lekin aksincha bu fazani o'tkazib yuborsa yana o'zining uyqusiz zadrot fazasiga qaytib qoladi.