#other
Here’s a simple summary of the most important information and its benefit to you get enough good sleep, avoid smoking, move your body every day, and eat less sugar—doing just these four can make a big difference. The text also shares tips from neuroscience, like getting sunlight in the morning to help wake up and feel better, and avoiding bright lights at night to sleep well. Eating mostly plants and fermented foods helps your gut and immune system, while timing your meals (like eating in an 8-hour window) can boost your health and even help you live longer. The text also explains how your brain’s chemicals, like dopamine, affect your mood and motivation, and how you can use simple tricks—like taking breaks, trying new things, or doing light exercise—to stay focused and happy. The benefit is that you can feel better, think clearer, and stay healthier by making small, smart changes to your daily routine.
https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization
#An’analar
Qadriyatlar go‘zalligi liboslarda namoyon
“Oʻzbekneftgaz” AJ tizimida “Milliy liboslarimiz va qadriyatlarimiz” shiori ostida o‘tkazilayotgan ko‘rik-tanlov “Gissarneftgaz” qo‘shma korxonasida ham qizg‘in tarzda o‘tdi.
15 apreldan 31 avgustga qadar davom etgan tanlovda xodimlar milliy urf-odat va an’analarimizga bo‘lgan hurmatini liboslar orqali namoyon etdilar. Tadbirning asosiy maqsadi — milliy merosni asrab-avaylash, jamoa ongiga milliy liboslar iftixorini singdirish hamda qadriyatlarga sadoqat tuyg‘usini mustahkamlashdan iborat.
Fototanlovning yakuniy bosqichida aniqlangan g‘oliblar taqdirlandi. Bunday tadbirlar nafaqat milliy merosimizni targ‘ib etadi, balki ishchi-xodimlarning ma’naviy dunyosini boyitish, jamoada ijobiy muhitni kuchaytirishga ham xizmat qiladi.
👇Bizni kuzating:
🌐web-sayt |
📷instagram |
👉telegram |
▶️youtube |
💬facebook
#Chilonzor_tumani_hokimligida_Sumalak_sayli
#An’anaviy_bahor_ayyomi
🌸Har bahorda tuman hokimligining orqasidagi bog‘ yonida qiyg‘os gullagan daraxtlar atrofida Chilonzor tumani hokimligi jamoasi "Sumalak sayli" o‘tkazadi.
🌸 An’anaga aylangan bu sayilga tuman hokimligining Tashkiliy-kadrlar guruhi rahbari U. Parmonbekov va uning atrofidagi ahil jamoa puxta tayyorgarlik ko‘rgan.
🌸 Bu oddiy sayil emas, bu jamoaning birdamligi, hamjihatligini yanada mustahkamlaydigan xayrli tadbirdir.
🌸Sumalak sayli haqiqiy bahoriy bayramga aylanmoqda. Milliy maqom qo‘shiqlari yangragan, dasturxonlar bahoriy ne’matlar bilan bezatilgan, hammaning kayfiyati a’lo, ahillik va birdamlik mustahkamlansa jamoaning ishi yanada yutuqlarga boy bo‘laveradi.
🌸 Doshqozonda qaynayotgan sumalakni kavlayotgan jamoadoshlar tumanimiz ahliga tinchlik va farovonlik, har bir oilaga, har bir tumandoshimizga ezgu tilaklar bildirmoqda, tumanimizning har tomonlama rivojlanishi, gullab-yashnashini tilab ezgu niyatlar qilishmoqda.
⬅️⬅️⬅️ Siz ham keling, sayilimizda ishtirok eting, bildirgan ezgu niyatlaringiz o‘zingizga ham yo‘ldosh bo‘ladi.
👉👉👉 Sharqona Yangi yilimiz barchangiz uchun xayrli va quvonchli kunlarga boy bo‘lsin!
👉👉👉Shu o‘rinda shunday xayrli tadbirning boshida turgan barcha tashkilotchilarga jamoa nomidan katta minnatdorchilik bildiramiz.
🔵Сhilonzor_tumani_hokimligi
#steal#like#an#artist
“Ilhom beruvchi yoki tasavvuringizni kuchaytiradigan har qanday joydan oʻgʻirlang. Eski filmlar, yangi filmlar, musiqa, kitoblar, rasmlar, fotosuratlar, she'rlar, orzular, tasodifiy suhbatlar, arxitektura, ko'priklar, ko'cha belgilari, daraxtlar, bulutlar, suv havzalari, yorug'lik va soyalarni yutib yuboring.Har doim atrofingizdan o'g'irlash uchun narsalarni tanlang. Agar shunday qilsangiz, sizning ishingiz insonlar ongida haqiqiydek bo'ladi"
— Jim Jarmusch
P.S.: Bu yerda o'g'irlik g'oyaga nisbatan ishlatilgan)
Telegram
#Francia#AN
Con 331 voti favorevoli, l'Assemblea Nazionale approva la mozione di sfiducia nei confronti del Primo Ministro Michel #Barnier (#LR|EPP).
Video di LCP.
@OsservatorioEsteri