#other
Here’s a simple summary of the most important information and its benefit to you get enough good sleep, avoid smoking, move your body every day, and eat less sugar—doing just these four can make a big difference. The text also shares tips from neuroscience, like getting sunlight in the morning to help wake up and feel better, and avoiding bright lights at night to sleep well. Eating mostly plants and fermented foods helps your gut and immune system, while timing your meals (like eating in an 8-hour window) can boost your health and even help you live longer. The text also explains how your brain’s chemicals, like dopamine, affect your mood and motivation, and how you can use simple tricks—like taking breaks, trying new things, or doing light exercise—to stay focused and happy. The benefit is that you can feel better, think clearer, and stay healthier by making small, smart changes to your daily routine.
https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization
#TMK#Journal
🌎TMK – iqtisodiyotning yuragi urayotgan nuqtada
🖥Ba’zan birgina sahifa ortida butun bir sohaning yutuqlari, kelajak rejalarining xaritasi yashiringan bo‘ladi. Bugun biz aynan shunday yangilik bilan o‘rtoqlashamiz:
📰“Iqtisodiy sharh” jurnalining navbatdagi sonida O‘zbekiston texnologik metallar kombinati faoliyati, xalqaro bozorga chiqishdagi qadamlarimiz va yangi imkoniyatlarimiz haqida maqolalar chop etildi.
⚡️Bu nafaqat sanoat, balki xalqaro maydondagi O‘zbekiston nomi uchun ham muhim bosqich.
Har bir satr – kelajak sari intilishimizning isboti.
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🌎TMK — в точке, где бьется сердце экономики
🖥Иногда за одной страницей скрывается карта достижений и планов на будущее целой отрасли. Сегодня мы делимся именно такой новостью:
📰В очередном номере журнала "Экономическое обозрение" были опубликованы статьи о деятельности Узбекского комбината технологических металлов, наших шагах по выходу на международный рынок и новых возможностях.
⚡️Это важный этап не только для промышленности, но и для имени Узбекистана на международной арене. Каждая строка - доказательство нашего стремления к будущему.
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💲🇺🇸🇯🇵Le journal de bord du capitaine Robert Lewis, copilote du bombardier américain B-29 Enola Gay qui avait largué une bombe atomique sur Hiroshima en 1945, a été mis en vente pour près d'un million de dollars, rapporte le Washington Post.
Le carnet contenant les notes de Robert Lewis, qu'il a prises pendant et après le bombardement, a été mis en vente par le marchand californien de livres rares Dan Whitmore. Le prix demandé est de 950.000 dollars. Il est noté que le journal contient notamment sa célèbre phrase "Mon Dieu, qu'avons-nous fait".
C'est la cinquième fois que le carnet est mis en vente. Il a été vendu pour la première fois aux enchères en 1971 pour 37.000 dollars. La dernière vente a eu lieu en 2022, le montant de la transaction s'élevait alors à 543.000 dollars.
#étatsunis#journal#hiroshima
🇺🇸🇮🇷🇺🇦 Le journal américain The Washington Post a illustré son article affirmant que l’armée américaine avait déployé des mines dans le sud de l’Iran avec une photographie provenant de la zone de conflit en Ukraine.
#étatsunis#journal#mines#photo
#Refuge#Journal#amp#Mindfulness
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Shared by Dimitri