#other
Here’s a simple summary of the most important information and its benefit to you get enough good sleep, avoid smoking, move your body every day, and eat less sugar—doing just these four can make a big difference. The text also shares tips from neuroscience, like getting sunlight in the morning to help wake up and feel better, and avoiding bright lights at night to sleep well. Eating mostly plants and fermented foods helps your gut and immune system, while timing your meals (like eating in an 8-hour window) can boost your health and even help you live longer. The text also explains how your brain’s chemicals, like dopamine, affect your mood and motivation, and how you can use simple tricks—like taking breaks, trying new things, or doing light exercise—to stay focused and happy. The benefit is that you can feel better, think clearer, and stay healthier by making small, smart changes to your daily routine.
https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization
#Italia
#Volt|G/EFA annuncia la sua partecipazione alle primarie della coalizione progressista: “Ci saremo per cambiare le regole del gioco. Serve una squadra, non leader soli al comando”.
Volt ha inoltre annunciato l’inizio di un percorso di ascolto sul territorio, per incidere sul programma di coalizione, mettendo al centro la crisi abitativa, la transizione energetica e azioni per ridurre la precarietà.
Tra le proposte anche quella di modificare il sistema di voto delle primarie, introducendo il voto supplementare (dove l’elettore indica una prima e una seconda scelta per garantire una convergenza immediata sul candidato più condiviso) o il sistema del STV.
@OsservatorioItaliano
#Italia
Nota #Volt|G/EFA: "Riteniamo uno squallido teatrino l'intervista di #Lavrov a Zona Bianca, su Rete4. Il fatto che venga permesso al ministro degli esteri russo di divulgare la propaganda russa in prima serata è squalificante per l'intero giornalismo televisivo italiano."
@UltimoraPolitics
#Italia
Gianluca #Guerra (#Volt|G/EFA): "Ius Scholae salta da calendario della Camera per colpa della Lega che ancora una volta si dimostra capace di raggiungere risultati solo quando si devono negare diritti civili e umani. È anche chiaro che questa maggioranza non potrà mai portare progresso sociale."
@UltimoraPolitics
#Italia#UE
Gianluca #Guerra (#Volt|G/EFA): "Con le dimissioni di Fabrice Leggeri, forse finalmente capiremo che c'è qualcosa che non va con Frontex e si inizierà ad agire.
Pushback illegali, mancata trasparenza sugli atti, procedure forzate. Tutto questo giocando con la vita di migliaia di esseri umani."
@UltimoraPolitics
#UE
Francesca Romana #DAntuono, copresidente #Volt|G/EFA: "Vogliamo creare una rivoluzione nel Parlamento Europeo: 25 membri di Volt da almeno 7 paesi invaderanno il Parlamento. Persone di ogni genere, etnia, origine, orientamento sessuale, disabilità o background sociale: insieme aggiusteremo l'UE."
@UltimoraPolitics
#UE
Francesca Romana #DAntuono, copresidente #Volt|G/EFA: "Putin ha invaso l'Ucraina, uccidendo civili innocenti e commettendo indimenticabili crimini contro l'umanità. Non staremo a guardare l'invasione."
@UltimoraPolitics
#UE#Ucraina
🇺🇦 Mykhaylo #Pobigay (#Volt|G/EFA): "L'Unione Europea ha bisogno di più integrazione, di nuovi membri e di un esercito europeo."
@UltimoraPolitics