@emocionaligencia · Post #2968 · 03/05/2025, 01:33 PM
- Aprende a pensar en una sola cosa a la vez - digo como quién descubre el agua tibia. - Obvio- dirás. - Inténtalo y verás que no es tan sencillo - diré. Cuando te das cuenta de no es tan sencillo enmudecer ciertas ideas y sentimientos que aparecen constantemente en tu mente, como esa canción pegajosa que te cuesta sacar de tu mente (Fue una verdadera batalla para mi desterrar a "Despacito"! ) ... Cuando comprendes que al distraerte y sintonizarte con las emociones asociadas a cada una de esas ideas, aunque sea por in instante, pierdes ímpetu, foco y claridad en la actividad y sobre todo: en la experiencia que estás generando. Cuando comprendes que detrás de cada proceso de procrastinación, de falta de tiempo e improductividad hay un problema de concentración que en el fondo es emocional... Comprenderás por qué la concentración es una de las "habilidades doradas" que el #inteligentemocional debe desarrollar : 1 Acepta el valor de trabajar una cosa por vez; compara y comprende. 2 Dedica tiempo para analizar tus emociones y sus orígenes 3 Confía en tu capacidad y derecho de postergar pensamientos no prioritarios. 4 Entiende que no eres irresponsable por priorizar: ni tu ego ni el de los demás deben gobernar tu flujo de pensamientos. 5 Practica la paciencia; busca la ansiedad detrás de la impaciencia y disuélvela. 6 Acéptate organízate y negocia: A veces quieres explorar otras facetas de ti y concentrarte en algo que no es productivo. Aprende a desconectarte de la obligación momentáneamente y maximizar el disfrute de lo que hagas; sin abusar del tiempo, sin perderte. #inteligenciaemocional#inteligenciaemocionalymotivacion#concentracion#concentracion#procrastination https://www.instagram.com/p/CN4x_xvJ7dy/