Post #3972

Доброе утро! Возобновил старую практику. После пробуждения не беру телефон в руки, не залетаю в соц.сети сразу. 30 минут просто сижу в тишине, в темноте, планирую день, мыслено себе его представляю. Это сложно, но круто. Советую. Специально проснитесь раньше, чтобы какое-то время вот так посидеть в тишине.