Notes from Ivan

Сегодня пробежал свою первую половинку в этом году (должен был быть Алматинский полумарафон, но…). Решили, что нужно бежать легко — было много трудностей и вопросов во время подготовки. Первый из них: как поведёт себя стопа послетакого короткого промежутка после перелома? Недельный объём на этой неделе составил 8 км— и лишь по одной причине: я не мог совсем встать на стопу. Поэтому был план «капкан» — оставить весь ресурс на забег, а там — как пойдёт, как получится. 14 км катил на пульсе 145, темп — 4:40. Было очень комфортно, но потом случился этот затяжной подъём на мост — там я и наелся стопой: её выключило, я перестал её чувствовать. Всё, скатился до 5:10 и уже в этом темпе догребал до финиша. Но на самом деле я не про это хотел сказать, а скорее про старт. Я думал, что написать и какие эмоции испытывал на старте, — и потом читают текст Алексея и понимаю, насколько он в точку. Для меня бег — это история про индивидуальность, про семью, про ценности, мораль и дисциплину. И здесь собираются реально такие люди, что уже после трёхкилометров я чувствовал тепло и уют. Я никогда так не улыбался на забегах, честно! Мне было хорошо. Много общения… И при этом здесь собираются все беговые модники! Такого количества Бандит, Сайскай и Сатисфай я не видел ни разу — и при этом ноль пафоса. Совсем. Вы не поверите! Это другая история! Ещё хочется сказать самые классные слова поддержки — это просто до слёз! Честно!Ребята, люблю вас. Восторг! Ради таких стартов хочется бегать — и все друг друга поддерживают. Zelrun — это семья! А их слоган «Любите маму бегайте независимые забеги» — это именно то, что я нанесу на своё тело. P.S. Всегда есть приметы, и моей сегодня была первая песня, которая звучала из колонок группы поддержки , — «Вечеринка у Децела дома». Люблю!

Зеленоградский полумарафон - это как пройти одну видеоигру, только в ней всего два уровня (круги не повторяются). Но и наполнение неожиданное, вот тут откуда-то рэпер читает, тут - певица и ее певец, барабанщики 3 часа без перерыва, а под мостом тебя встречает детский хор. ДЕТСКИЙ ХОР, Карл! Под мостом! Я не был готов, у меня не было щита против этого. 🫠 Поддержка на трассе такая, что начинаешь подозревать заговор. Все эти люди слишком рады тебя видеть. Потом доходит - это просто мамы и дети пришли болеть за папу, который сейчас где-то сзади страдает на подъеме. Работает как поддержка и как документальный фильм о семейных ценностях одновременно, что всегда чётко в формате повестки. 😉 Медаль отдельная история. XXVIII Зеленоградский - это уже целый архив. Через двадцать лет историки бега будут восстанавливать летопись города не по учебникам, а по коллекциям финишных артефактов. Почитайте у оргов про медали ✨💥

Порой случайно натыкаюсь на удивительно точные фразы. Например, слова Ганса Христиана Андерсена из сказки «Мотылёк»(1861): «Просто жить недостаточно: нужно иметь солнечный свет, свободу и маленький цветок». Разве не прекрасно?

Каждый раз впечатляюсь от того насколько изменяется вкус в зависимости от посуды.

Разблокировал для себя функцию хайкинга! Заметка 1: пройти 15 км — не равнопробежать 15 км, совсем! Последние 3 км я догребал как кузнечик — колени покинули все чаты. Заметка 2: обед — это самый волшебныймомент, с невероятным акцентом на вкус.Концентрация сумасшедшая: ничего неотвлекает совсем. Заметка 3: компас — обязательно! Кстати,им, оказывается, пользоваться очень просто. Заметка 4: теперь ещё больше хочется в поход с палатками. Это моя мечта на это лето. Заметка 5: хайкинг — не хайкинг, если в нёмотсутствует электричка! Это кайф! Заметка 6: кисель моя новая любовь. Заметка 7: обязательно приобрести горелку, чтобы брать с собой кофе и там заваривать. Заметка 8: снимать на пленку.

Давненько не выбирался никуда. Garden — несамое простое место с точки зрения кофейхного бэкграунда, в качестве полноценного бистро тоже хороши. Трендово.

https://music.yandex.ru/album/24948093/track/111561066?ref_id=3EAA5A76-D187-453E-99A3-4142194BA53C&utm_medium=copy_link

🔁

Получается что доброе!