🗞🇨🇺☀️ ¡Buenos días! Les compartimos las primeras notas de este viernes, que se pueden leer con VPN desde Cuba:
✈️ El Congreso hondureño tumba el acuerdo aéreo firmado por Xiomara Castro y el régimen cubano https://bit.ly/3YmNbV3
☝🏼 Obama compara los discursos de Trump con los de Fidel Castro y lo acusa de "dividir" EE UU https://bit.ly/3BFEMTH
🌀 El huracán Milton deja una senda de muerte y destrucción a su paso por Florida https://bit.ly/3YnOza0
⚖️ Evo Morales es citado para declarar en un caso de presunta "trata de personas" y "estupro" https://bit.ly/3BwAlKW
🏆 Nobel de la Paz a una organización japonesa contra el uso de las armas nucleares https://bit.ly/3Y0dZJm
🔊#Podcast Reinaldo Escobar: ‘Como lo viví’ del 11 de octubre de 2024 https://bit.ly/4dQULMc
📰 Como todos los viernes, les compartimos nuestra versión en PDF para que lean lo mejor de la semana en 14ymedio https://bit.ly/48b6tA0
🎙 El Cafecito Informativo con Yoani Sánchez https://bit.ly/3Nlxnvd
👋 ¡Hasta más tarde!
Roasted Zucchini Pepper Pasta🍝🥒🌶️
Ingredients:
🥒 1 zucchini, grated
🌶️ 1 bell pepper
🧅 3 shallots
🧀 100 g cream cheese
🍁 40 ml maple syrup
🧂 1 tsp salt
🫒 Oil as desired
🌿 1 handful of parsley, chopped
🍝 250 g pasta
Preparation:
1️⃣ Put zucchini, bell pepper, and onions in a casserole dish 🥘.
2️⃣ Add cream cheese 🧀, oil 🫒, maple syrup 🍁, and salt 🧂.
3️⃣ Roast everything in the oven for 35 minutes (top/bottom heat) 🔥.
4️⃣ Cook the pasta 🍝.
5️⃣ Mix the roasted vegetables, pasta, and parsley 🌿. Enjoy! 😋
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High Protein Sweet & Sour Udon Noodles 🍜💪
Ingredients:
- 250 g udon noodles 🍜
- 80 g pea or soy medallions 🌱 (vegetable broth)
- 2 carrots 🥕
- 100 g sugar snap peas 🍃
- 200 g mushrooms 🍄
- 1/2 bunch of spring onions 🧅
Sauce:
- 2 tbsp sesame oil 🌾
- 1 tbsp soy sauce 🧂
- 3 tbsp agave syrup 🍯
- 2 tbsp rice vinegar 🍚
- 50 ml pasta water (from the udon noodles) 💧
- 1 tsp sesame seeds 🌿
- 1 tsp chili flakes 🌶️
Instructions:
1. Cook udon noodles in boiling water as per instructions. Save 50 ml of pasta water. 🍲
2. In vegetable broth, cook soy or pea medallions until tender. 🥄
3. Slice carrots, sugar snap peas, mushrooms, and spring onions. 🍄🥕🍃
4. Heat sesame oil in a pan, add veggies, and stir-fry until tender-crisp. 🍳
5. Add soy sauce, agave, rice vinegar, pasta water, sesame seeds, and chili flakes to the pan. 🍶
6. Combine everything, serve, and enjoy! 😋
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