@selfdeprules · Post #700 · 27. 07. 2023. 12:19
Создай карту своих достижений Для того, чтобы повысить свою мотивацию, особенно в сложные периоды жизни, хорошо заиметь карту достижений. Делается она так: 📎Возьми лист бумаги, ручки, карандаши, маркеры. Хорошо, если ты знаешь, что такое mind map, можно воспользоваться таким сервисом. 📎Прочерти длинную линию и разбей ее на временные периоды (по 10 лет, по 5 или даже меньше). 📎После этого вспомни все свои достижения на каждом этапе жизни и нанеси их на бумагу. 📎К каждому пункту добавь слова или картинки, которые связаны именно с этим событием. Используй цветные маркеры! 📎Держи карту на видном месте. И в тот момент, когда все будет валиться из рук, или покажется, что все идет не так, она будет напоминать тебе, сколько всего ты уже смог достичь! #levelup#improvingyourself @selfdeprules
Hashtags