TestFlightX
@TestFlightX · Post #35143 · 2026/04/10 07:21
#Sleep Cycle - Tracker & Sounds https://testflight.apple.com/join/tCeANbZi
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#APPLE 🍎Apple 2025 秋季发布会看些啥？—— 自留地 の 前瞻盘点 明天凌晨，一年一度的阿果秋季春晚又要来了。老规矩，结合此前种种爆料和信息，我们一起来盘点一下今年可能的看点 📱iPhone 17 系列 - A19 系列处理器 - 推出全新 Air 系列，主打 5.5mm 超薄机身，配备「药丸」后摄模组，预计搭载 12GB RAM、Apple C1 调制解调器和 6.6 英寸显示屏 - Air 首发或暂无国行，因其大概率仅支持 eSIM，需等 eSIM 政策落地 - Pro 系列将采用半玻璃半铝的设计，其中玻璃区域用于 MagSafe 充电，后背还将采用巨大摄影头模组 - Pro 系列有望搭载 A19 Pro 处理器，以及全 48MP 后置三摄 / 最高 8 倍光学变焦 - Pro 机型将提供橙色、深蓝色、灰色、白色和黑色机型 - 数字版将迎来 6.3 英寸显示屏、A19 处理器以及「小药丸」后摄模组，有望带来 ProMotion 功能 - 将采用均热板等手段，进一步改善 iPhone 散热问题 📸 今年升级的亮点，我觉得除了推出轻薄 SKU 取代了 Plus 系列之外，依然是影像。随着国产 Android 品牌以及三星等竞品的不断发力，光学长焦等手机相机体验越来越好，Apple 这几年感受到了压力。去年使得 Pro 和 Pro Max 在影像功能上做到了对等，今年很高兴看到模组增大的同时，有新的功能和变化 像素提升、光学倍数增加，都是我们喜闻乐见的，拍演唱会等场景可以排上大用场。但是，正如我去年说的那样，我们也应该拥有一个「专业模式」来充分发挥这些硬件的实力。此外，对于日常用的中焦焦段的选择，Apple 应该有自己的思考 🧠 去年以为 Apple Intelligence 会在过去的这一年大展拳脚，但其实 Apple 还是在做底层的框架协议，至于落地一直传闻想要通过合作或者收购其他 LLM 来实现。我能理解 Apple 站到了一个十字路口，下一步选择很重要。但去全球化日益明显的今天，Apple Intelligence 在各国的落地也受到诸多法律和监管方面阻碍 从我个人的角度来看，对 Apple Intelligence 的需求也不是太强烈，日常主要还是以电脑使用为主。因此，今年也不排除会继续选择国行。最后，eSIM 或许是接下来一年每个人都要考虑的问题，如果新机真的大规模砍掉双 nano-SIM 卡，变为单卡 + eSIM 的模式，应该怎么处理自己目前的多卡问题 ⌚️Apple Watch 系列 - Apple Watch Ultra 3 将搭载全新 S11 芯片，并支持 5G 网络连接，保留卫星通信功能，略微增大屏幕尺寸 - Apple Watch Series 11 预计延续 Series 10 的设计语言 - Apple Watch SE 3 也可能获得升级，重点是升级芯片 - 目前尚不清楚是否会引入血压监测功能 🎧AirPods - AirPods Pro 3 有望在下半年发布 - 有望取消背部的传统实体配对按键，同时为充电盒正面引入触控操作区 - 耳机盒将变得更小 - 引入心率监测、体温监测等健康功能 - 实时翻译功能可能无法随硬件首发一同提供 之前通过 AC+ 更换的越南产 AirPods Pro 一代，已经快要罢工了，因此我迫切地等待第三代的发布 👀 今年的传闻大致如上所述，期待 iPad 和 Mac 更新的朋友或需要等更迟一些的发布会了。随着年龄增长，逐渐发现即便如 Apple 这样的品牌，也不能做对、做好每一件事，黄金时期的发展掩盖了很多问题，一旦停滞进入瓶颈期便暴露无遗。不管怎样，我还是很怀念那个爆料没有这么发达、发布会还是实时直播的年代 🔗 附上一些国内外媒体长文前瞻：Bloomberg | 9to5Mac | MacRumors | The Verge | sspai * 以上所有前瞻信息来自网络和爆料人，均在早晚报出现过，不一一列举来源。请以最终发布会结果为准，欢迎大家届时进群 @NewlearnerGroup 和我们一同观看 🍿️ 频道：@NewlearnerChannel
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TestFlightX
@TestFlightX · Post #35142 · 2026/04/08 15:10
#Sleep Cycle - Tracker & Sounds https://testflight.apple.com/join/8RcEFqFF
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🔖 Melatonin: Much More Than You Wanted To Know — LessWrong #pinboard#sleep TO TREAT DELAYED PHASE SLEEP DISORDER (ie you go to bed too late and wake up too late, and you want it to be earlier) – Take melatonin 9 hours after wake and 7 before sleep, eg 5 PM – Block blue light (eg with blue-blocker sunglasses or f.lux) after sunset – Expose yourself to bright blue light (sunlight if possible, dawn simulator or light boxes if not) early in the morning – Get early morning exercise – Beta-blockers early in the morning (not generally recommended, but if you’re taking beta-blockers, take them in the morning) 大概一年半以来，我一直处于睡眠不足的状态。我是那种「即使很晚睡，第二天也起得挺早」的人。毕竟，工作日需要上班，而休息日我总是异常亢奋，甚至比工作日起得还早。 今年我的睡眠时间感觉平均下来都不超过 6 小时（Health 上显示为 5 小时 22 分钟，不过我觉得这个数据不太准确）。 怎么说呢，每天晚上九点之后，我就进入了理性蒸发的状态，完全无法控制自己的行为。有不少朋友喜欢在凌晨写代码，但我从来没试过。倒是经常在晚上十一点半打开一本长篇漫画，然后一口气将十几卷看完。 所以，最近我打算把睡眠时间从 1:00-7:00 调整为 23:00-6:00，计划借助褪黑素来帮助调整。（暂时来说，褪黑素对我效果太强，在床上即使在看漫画，吃下一颗不到半小时就会昏睡过去） 这篇 2018 年的文章，不知道其中的观点是否有更新。「0.3 毫克才是正确的剂量」以及「在睡觉前七小时服用而不是睡觉前一两个小时」的说法都让我感到吃惊。 不过我感觉这也不过是瞎折腾，过一段时间又变回来了，可能还是要问问医生。 https://www.lesswrong.com/posts/E4cKD9iTWHaE7f3AJ/melatonin-much-more-than-you-wanted-to-know
Google Facts™ [ ️@googlefactss🌎]
@googlefactss · Post #39970 · 2025/10/29 02:03
Because these two facts are related we post them as one. Fact one: People once commonly shared beds with family — and even guests — and intimate encounters sometimes happened in those shared spaces. Fact two: Humans also practiced biphasic sleep (a “first” and “second” sleep); electric lighting and industrial schedules forced a shift toward a single consolidated night. [source fact one] [source fact two] @googlefactss#sleep#history
Google Facts™ [ ️@googlefactss🌎]
@googlefactss · Post #39959 · 2025/10/28 01:33
Phagocytosis is the brain eating itself. The working of the brain creates a kind of debris that has to be removed, otherwise it builds up and disrupts things. Most of this eating happens when we sleep, that’s one theory to why we even need sleep. [read more here] @googlefactss#sleep#funfact
🇩🇪 Reich's Treasure Gallery
@besteanimebilder · Post #6513 · 2020/07/16 20:40
No title #original#illustration#sleep 1193x1930
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Doctor Ziyod 🩺
@doctor_ziyod · Post #367 · 2023/04/26 06:01
💤🔤🔤🔤🔤 Кўпчилигимиз баъзан соғлигимиз учун яхши уйқу қанчалик муҳимлигини унутамиз. Уйқусизлик кўплаб муаммоларга олиб келиши мумкин. Мета-таҳлиллар ва узоқ муддатли кузатувларга кўра, уйқу этишмаслиги бир қатор сурункали касалликлар эҳтимолини 30-50% га ошириши мумкин. 👨⚕️Ушбу статистикага бир баҳо беринг, етарлича ухламаслик натижасида кўп касалликларни эҳтимоли ошиб кетади: - бош оғриғи - 60% га - диабет - 70% - депрессия - 80% - семириб кетиш - 90% - брадикардия - 90% - аритмия - 90% - гипертония - 200% - инсулт - 200% га - ошқозон-ичак касалликлари - 300% га Уйқунинг этишмаслиги лептин ва грелин каби гормонлар мувозанати бузилишига олиб келиши мумкин, бу сизда очлик ҳисини ва иштаҳани оширади. Бундан ташқари, уйқу этишмаслиги кортизол каби стресс гормонлари даражасининг ошишига олиб келади. Ўз навбатида, бу оғриқли оқибатларга олиб келиши мумкин, жумладан вазн ортиши ва юрак касалликларининг ривожланиши. 💤 Агар ухлашда қийналаётган бўлсангиз, мутахассисдан ёрдам сўранг. Аввал эса менинг YouTube даги ролигимни кўриб чиқинг 👉УЙҚУ ва тунда 7-9 соат ухлашга ҳаракат қилинг. 👩⚕️Маълумот манбаларига ҳаволалар: 1. Medicinski časopis (Belgrade, Serbia) (2010) Positive and negative influence of sleep disorders on the development of diseases. 2. Sleep Medicine Reviews (2011) Sleep and obesity – a systematic review. 3. Sleep Medicine (2016) Sleep as a potential obesity prevention in children: understanding the current evidence. 4. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (2004) Correlation between leptin and sleep quality in obese adults 5. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (2004) Influence of sleep deprivation on the secretion of cortisol in humans. 6. Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity (2015) The interaction of sleep and metabolic disease: risk and prevention. 7. Journal of Sleep Research (2016) The relationship between sleep duration and obesity in older adults. 8. Advances in Cardiology (2005) Sleep duration and risk of cardiovascular events: a concept for clarifying the relationship. 9. American Journal of Epidemiology (2010) The relationship between sleep duration and risk of diabetes mellitus: evidence from the Whitehall II study. 10. Journal of Sleep Research (2016) Sleep duration and risk of stroke: A systematic review and meta-analysis. 11. Nutrients (2018) Sleep duration and gastrointestinal diseases. 12. Stanford University School of Medicine (2015)Sleep, Circadian Rhythms, and Health. 🩺Doctor Ziyod | #sleep#neurology
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QQ资源岛-破解软件分享
@QQZYDAPP · Post #5557 · 2026/04/02 12:17
⭐️【资源名称】Sleep Soundsv2025白噪音助眠 54 🤖【适用平台】: #Andoid 🧱【资源介绍】 这是一款专注于睡眠辅助与情绪放松的音频工具，通过播放自然白噪音来屏蔽环境噪音（如车流、鼾声），帮助失眠用户快速入眠或提升专注力 🟡在线下载:点击下载 📁#Sleep#助眠
[Patreon][Fanbox][Pixiv] 画师合集
@sss4017 · Post #70 · 2026/01/28 10:41
📖本子信息 📌 [Fanbox][困困觉💤💤💤]OC-云中仙-殷曦玉 事件-奇怪的洞️ 仙尊 喜多川海梦❤️ 喵影 宗主喵波菈 尸姬淫梦 敖闰&鹤童 玄清-薛玉璃 饥荒-查理 鸿儒仙尊 鹤童 ⭐评分: 4.44 / 5.0 📙副标题 📂类型: Image Set 📄页数: 179 🕒上传: 2026-01-25 23:48 👤上传者: 久久81 🏷️标签 语言: #汉语 艺术家: #sleep-zzz 女性: #受孕
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@missPecos · Post #2154 · 2026/02/04 16:48
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Interesting Planet 🌍
@interesting_planet_facts · Post #1284 · 2026/02/09 22:11
🌎 REM sleep, a stage of deep sleep linked to vivid dreaming, is vital for emotional processing and memory formation. During REM, brain activity nearly matches waking levels, and muscles remain mostly paralyzed. Humans spend about 20–25% of their nightly sleep in REM phases. ✨ #neuroscience⚡#dreaming⚡#sleep 👉subscribe Interesting Planet 👉more Channels
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七行的小仓库|互联网记忆|博客
@storage_qi · Post #913 · 2024/05/17 06:13
#华为#编程#AI#Sleep https://github.com/JadyXuan/NTTS 紧跟时事😁