TestFlighty | Notification
@testflightynoti · Post #37506 · 2026. 05. 03. PM 05:14
#Hiitify#HIIT#Workout#Timer Join the Hiitify - HIIT Workout Timer beta on ✈️#TestFlight 🔗 Link: https://testflight.apple.com/join/XnDw8aDC Shared by Dimitri
TGTGInsighttelegram intelligenceLIVE / telegram public index
Dasturchilar uchun Google tomonidan Code Jam onlayn musobaqasi. Tanlov g'oliblariga pul mukofotlari topshiriladi Talablar — Tanlovda 18 yoshdan katta bo'lgan dasturchilik sohasiga qiziquvchi yoshlar qatnashishlari mumkin; — Dasturchilarning Google accountlarida o'z ism-shariflari, telefon nomerlari va qaysi davlatda yashashlari aniq va batafsil keltirib o'tishlari so'raladi; — Dastur ishchi tili ingliz tili ekanligi uchun shu tildan xabardor bo'lishi kerak (sertifikat shartmas). Foydali tomonlari — 1-raunddan 2-raundga o'tgan eng yaxshi 1000 ta dasturchi ichiga kirgan nomzodlarga Code Jam futbolkalari beriladi; — Code Jam musobaqasida oxirgi 5-bosqichiga yetib kelgan ishtirokchilar quyidagi miqdordagi pul mukofotlari bilan taqdirlanadilar: — 1-o'rin - $15 000; — 2-oʻrin — $2000; — 3-oʻrin — $1000; — 4-25-oʻrin — $100. Oxirgi muddat 03.04.2022 23:59 Batafsil https://grantgo.uz/go/56580 #tanlovlar#mukofot#AQSh
Hashtags
결과
2개의 유사한 게시물이 발견되었습니다
검색: #hiit
当前筛选 #hiit清除筛选
Сосудистый доктор | Богдан Олейник
@doctor_vessel · Post #47 · 2025. 05. 15. PM 12:08
💪 Спортсмены, внимание! Узнайте, как разные виды тренировок влияют на здоровье ваших сосудов! 🚴♀️🏋️♂️ На основе последних исследований (Cells 2022) делимся полезной информацией о том, как аэробные тренировки, HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) и силовые упражнения помогают снизить жесткость артерий и замедлить старение сосудов: 1️⃣ Аэробные тренировки (бег, плавание, велоспорт) улучшают эндотелиальную функцию и снижают жесткость артерий за счет повышения доступности оксида азота (NO). Регулярные занятия – ваш щит против сердечно-сосудистых заболеваний! 2️⃣ HIIT (интервальные тренировки) – мощный инструмент даже при короткой длительности! Всего 4 минуты интенсивной нагрузки с короткими перерывами могут дать эффект, сравнимый с длительными аэробными тренировками. Особенно полезно для снижения жесткости артерий и улучшения здоровья сосудов у людей с диабетом и гипертонией. 3️⃣ Силовые тренировки тоже в игре! Низкоинтенсивные тренировки с большим объемом помогают улучшить сосудистую эластичность. Однако острые нагрузки высокой интенсивности могут повышать жесткость артерий – важно правильно дозировать нагрузку. Комбинируйте разные типы нагрузок, чтобы добиться максимальной пользы для здоровья сердца и сосудов. Помните, что движение – это жизнь! 💓 #спорт#здоровье#тренировки#сердце#HIIT#аэробика#силовыетренировки