TestFlighty | Notification
@testflightynoti · Post #37506 · 2026. 05. 03. PM 05:14
#Hiitify#HIIT#Workout#Timer Join the Hiitify - HIIT Workout Timer beta on ✈️#TestFlight 🔗 Link: https://testflight.apple.com/join/XnDw8aDC Shared by Dimitri
TGTGInsighttelegram intelligenceLIVE / telegram public index
Bot API was updated to version 6.4 Forums • Bots can now open, close, edit and toggle the visibility of the General Topic. • Added support for new service messages, like ForumTopicEdited, GeneralForumTopicHidden and more. • The method sendChatAction can now send actions to any thread or topic via the message_thread_id parameter. Spoilers • Added spoiler detection via the new has_media_spoiler field in the Message class. • Bots can send media covered by a spoiler animation via the has_spoiler field in sendPhoto, sendVideo and sendAnimation. Web Apps • Added a native QR scanner popup, controllable via showScanQrPopup and closeScanQrPopup. • Web Apps launched from the attachment menu can request clipboard text via readTextFromClipboard. • Added a platform field, showing which platform the web app is being used on. General • Added the is_persistent field, to keep ReplyKeyboards open by default. See the full changelog for details on the official website. #update#BotAPI https://t.me/+VMLgtEPNL49jZmNh
결과
2개의 유사한 게시물이 발견되었습니다
검색: #hiit
当前筛选 #hiit清除筛选
Сосудистый доктор | Богдан Олейник
@doctor_vessel · Post #47 · 2025. 05. 15. PM 12:08
💪 Спортсмены, внимание! Узнайте, как разные виды тренировок влияют на здоровье ваших сосудов! 🚴♀️🏋️♂️ На основе последних исследований (Cells 2022) делимся полезной информацией о том, как аэробные тренировки, HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) и силовые упражнения помогают снизить жесткость артерий и замедлить старение сосудов: 1️⃣ Аэробные тренировки (бег, плавание, велоспорт) улучшают эндотелиальную функцию и снижают жесткость артерий за счет повышения доступности оксида азота (NO). Регулярные занятия – ваш щит против сердечно-сосудистых заболеваний! 2️⃣ HIIT (интервальные тренировки) – мощный инструмент даже при короткой длительности! Всего 4 минуты интенсивной нагрузки с короткими перерывами могут дать эффект, сравнимый с длительными аэробными тренировками. Особенно полезно для снижения жесткости артерий и улучшения здоровья сосудов у людей с диабетом и гипертонией. 3️⃣ Силовые тренировки тоже в игре! Низкоинтенсивные тренировки с большим объемом помогают улучшить сосудистую эластичность. Однако острые нагрузки высокой интенсивности могут повышать жесткость артерий – важно правильно дозировать нагрузку. Комбинируйте разные типы нагрузок, чтобы добиться максимальной пользы для здоровья сердца и сосудов. Помните, что движение – это жизнь! 💓 #спорт#здоровье#тренировки#сердце#HIIT#аэробика#силовыетренировки