TGTGInsighttelegram intelligenceLIVE / telegram public index
← Python Заметки

TGINSIGHT SIMILAR POSTS

Најди сличен содржај

Изворен канал @pythonotes · Post #239 · 3 мај

Один из самых удобных способов записать данные это использование готовых форматов, такие как JSON или YAML. Из плюсов такого подхода стоит отметить вот что: 🔸 готовый, повсеместно используемый и поддерживаемый формат 🔸 простой и понятный файл, удобочитаемый для человека 🔸 можно легко редактировать в любом текстовом редакторе без специальных программ и библиотек Но есть и минусы 🔹 затраты времени при записи файла (кодирование данных в нужный формат строки) 🔹 затраты времени при чтении файла (декодирование данных в Python объекты) 🔹 размер файла увеличивается из-за разметки данных (скобки, запятые, переносы, отступы...) 🔹 перед записью все данные должны быть помещены в память в полном объёме (не всегда) 🔹 при чтении необходимо считать весь файл в память и только потом декодировать данные Если нужно писать немного данных в несколько файлов, то затраты по времени не ощутимы. Обычно это файлы конфига или какие-либо метаданные. Это отличный вариант под такие задачи. Есть и другой поход к записи файлов - это бинарные файлы. Используется, когда данных достаточно много и никто их не собирается читать глазками😳. 🔸 очень быстрая запись 🔸 чтение значительно быстрей чем JSON, YAML итд 🔸 размер файла значительно меньше, так как нет разметки 🔸 можно записывать данные по мере поступления не загружая всё в память 🔸 можно извлечь любую часть данных независимо Из минусов 🔹 нужно определить свой формат записи данных (если не используете готовую спецификацию определённого формата) 🔹 не получится открыть файл и визуально понять что там записано, а для чтения файла потребуется знать его спецификацию. 🔹 не так-то просто создать такой файл без специальной библиотеки В таком виде удобно записывать большой массив любых однородных данных. Например, мониторинг валютной биржи или кэшированная анимация 3D геометрии. (Это не означает что нельзя записать данные разного типа, просто это будет не так удобно) Представьте себе JPG-картинку. По сути это немного мета-информации и большой массив пикселей. Тоже самое со звуком или видео файлом. Поэтому, если вы попробуете открыть картинку в текстовом редакторе вы увидите что-то вроде такого f15d cd29 a564 4578 ... 09e2 9bc4 a696 1253 ... 84e9 4de1 3b23 c24a ... 2534 5161 28e0 709d ... ... Это и есть записанные байтики. И для их чтения требуется определённый софт который знает что с ними делать. Под каждый тип файла. К чему это я? Читайте в следующем посте... #tricks#basic

Резултати

Пронајдени 2 слични објави

Пребарај: #jfitness

当前筛选 #jfitness清除筛选
ppteng bio日常

@pptdaily · Post #224 · 15.05.2025 г., 14:09

#Jfitness#Murmuration#PKM 【接上】走路其实一样可以去练,只不过走路和慢跑的感觉比较轻而已,达不到100%送髋。 这种东西先感觉骨盆再转就可以了。 所以自己对去感受 走路/跑步 时,骨盆旋转带动大腿,自然落地(走路)和蹬地(跑步)就可以了,你的髋就在转了。 如果是大腿带动小腿,是迈的感觉那就是不对的。要改善这一点自己一定要有强意识,重点盯着就可以。 走路来说,不挺胸撅屁股,骨盆不正,是没法感觉到【髋】的运动方式的。 当然根据图34来看,很多脚型和足弓(内外八)有问题,其实就是【髋】有问题,髋带大腿,大腿带小腿,小腿带足部,都是久而久之造成的问题。 尤其女性同志内扣(内八)非常严重,通过在走路过程中感觉送髋,增强有腿小腿的力量,是会有很大的改善的。 如图3 ,足外翻(外八字) 表现:站立时足跟向外倾斜,足弓塌陷,呈“八字脚” 。 危害:易引发X型腿、膝痛,长期可能导致扁平足。 如图4,足内翻(内八字) 表现:行走时脚尖向内,严重双膝相碰,女性常见。 分型:髋关节内旋型(常见)、胫骨内旋型、足内收型 两者严重的均需要【稳定支撑】的鞋子,普通鞋子需要更换对应脚型的定制支撑鞋垫。如果还【后脚跟】落地,或者鞋底不同位置磨损更大,说明很大问题了。 也不是每个跑者都会重视自己脚型,选错鞋的,马路上,比赛里,太多了太多了。 如何判断?也很简单,那就是【观察法】 1. 足印测试:光脚踩湿纸巾后踏在纸上,观察足弓印记(足外翻呈全脚掌印) 2. 鞋底磨损:足外翻-鞋底内侧磨损严重;内八字-鞋底外侧偏斜磨损 大概率(80%)判定就是这样,但是看鞋底磨损,看不出来【足弓塌陷】的问题,只能大概率判定【脚型】问题。脚型配上不同的足弓塌陷就是不同的分型。 所以鞋底不是评判的唯一标准,就是个八九不离十的大概。 大概率判定后就要找机构或者医院去核实。确诊后,如果需要定制鞋垫,“基本算”需要的要求:足外翻合并扁平足(Cobb角>15°),内八字伴随髋/胫骨明显旋转异常。 【定制鞋垫】的主要作用是【定制足弓高度】这个是最主要的,辅助你支撑的,让你的脚不会歪。 有些同志有小孩子的,8岁前基本可自动修复生理内外八。但8岁后,你们家长自己不明白,不较真,孩子改不过来的。最好是去医院确诊再说。 机构,一定要去运动损伤或康复的专业机构。他们也会通过“望闻问切”和专业机器来判定你的问题,更重要的是会传授你修复的一些动作,这些动作是适合你自己的问题的。这个很关键,典型的花小钱办大事。 基本就这样。

ppteng bio日常

@pptdaily · Post #220 · 15.05.2025 г., 14:09

#Jfitness#Murmuration#PKM 补充今早聊的过的跑步过程中的【送髋】(图12)问题及深入点的【脚型】(图34)问题。 如图1 【送髋】主要过程是由 腰椎 -> 骨盆 -> 髋关节 带动而来的。 “送髋”的本质就是骨盆适度回旋运动所带来的抬腿幅度的加大,抬腿幅度明显是“送髋”的外在表现,但“送髋”绝不等于只是抬大腿。如果只是抬大腿而没有骨盆的回旋运动,那么就不是“送髋”而是“抬腿”。换句话说,“送髋”表现为“抬腿”,但“抬腿”不等于“送髋”。 看着很“废话”是不是?其实“送髋”的是骨盆左右旋转配合抬腿,髋关节又连在骨盆上,一侧伸髋另一侧就会屈髋,进而带动骨盆旋转,一侧髋无法伸展相当于就会限制骨盆旋转,这就引发连锁反应 — 导致另一侧髋也就无法往前运动。 所以改善 腰椎-骨盆-髋关节 的灵活性是“送髋”技术的基础之一。 在实际跑步运动过程中,低于6分配是比较难体会100%的“送”出去这种感觉的,至少是550起步。这里不仅要求力量、速度,更需要整体的协调性、稳定性。速度提升后,小腿会自然的折叠,步幅会随着各个关节的运动增大,直至到达100%送髋的程度。 整体的感觉思路是 —— 骨盆旋出去带动大腿,大腿带动小腿,小腿踩地就蹬地。腿蹬地后,就进入向前摆动阶段,也就是大腿向前摆动。大腿前摆的动力来自髂腰肌,如果髂腰肌力量不够,就会出现大腿前摆无力,拖着腿跑的情况。 “送髋”不等于抬腿,但没有抬腿也就谈不上“送髋”了。 所以速度太慢,力度不够,这个感觉不对,一样的。 短跑,中短跑(接力或者箱根驿传这种),长跑(超长跑)训练方式都是完全不一样的,训练机制不同,包括热身和恢复都没有一样的,但是【髋】的训练都是一样的。 换句话说,不论多块多慢,脚落地的瞬间,不是蹬地。只是踏地,也不可能是送髋。不是蹬地,踏地的话,要么后脚跟先落地要么踩歪,路面就会啪啪的响。 一个地方不对,其他对方连带的不会对。 【接下】