Сегодня будет самый "двоичный" ("двойковый"? "двушный"? "двойственный"?) момент на вашем веку 🤩
Больше двоек в дататайме вы не застанете!
Успейте поймать момент! Будете показывать эпичный скриншот своим внукам)))
🥸 Для продуманных (ленивых): код на скрине, который сработает только сегодня и только 1 раз!
⏱ Открывайте окошки с часами и вперёд!
#offtop
Экономисты МГУ обнаружили, что рост медианного и среднего возрастов населения в регионах страны имеет положительную корреляцию с темпами роста общей факторной производительности (ОФП) — ключевого показателя технологического прогресса и эффективности экономики. Для анализа использовались модифицированная методика расчета ОФП, учитывающая российскую специфику, и пространственные эконометрические модели.
Результаты показали, что медианный и средний возраст оказывают статистически значимое влияние на рост ОФП. Согласно модели, увеличение медианного возраста на 1% приводит к росту ОФП на 2.28%, причем большая часть этого эффекта (1.76%) является косвенной и реализуется через влияние на соседние регионы. Коэффициент демографической нагрузки и другие контрольные переменные (ожидаемая продолжительность жизни, число научных организаций) оказались не значимы в данной модели.
Фото: разработано авторами по данным Федеральной службы государственной статистики
Подробнеена порталеНаучная Россия
#офп
#возраст
Занятия по физическому развитию и общефизической подготовке очень важны для детей с особенностями развития 🧩🧩.
Именно через них часто получается улучшить не только физические, но также когнитивные и социальные навыки!
Ведь в организме человека все взаимосвязано, и через движение активизируются различные отделы мозга🧠🏃⛹️🤸🏆.
На занятия по ОФП к Даниилу Михайловичу Войлокову в этом учебном году ходят дети и молодые люди в возрасте от 6 до 30 лет.
Для каждого участника программы подбираются комплексы упражнений в зависимости от вида нарушений.
Увидеть прогресс в ежедневной рутине часто непросто, вот какие достижения некоторых ребят отмечает Даниил Михайлович:
☑️Марк стал меньше бояться высоты;
☑️Дмитрий занимается совсем недавно, но у него стал лучше кистевой захват, что мама отмечает в повседневной жизни;
☑️Надежда и Мария стали лучше удерживать равновесие;
☑️У Даниила, Никиты, Александра и Ильи к концу учебного года появились самостоятельные попытки правильно отжиматься.
Фрагменты занятий - в нашем видео👇.
#маленькаястранамыесть
#аутизм71
#ОФП
#расстройствоаутистическогоспектра
#аутизмтула
✨Спешим поделиться кадрами с тренировки по ОФП
🙌Бакарина Анастасия Николаевна, инструктор по спорту, вдохновляет воспитанников — они с энтузиазмом выполняют задания и искренне радуются успехам!
🤗 Мы рады дарить улыбки юному поколению!
#МосковскийСпорт#Спорт#Коломенский#ОФП#Тренировка
А вы не забываете выполнять дневную норму физической активности? 🧐
🙌🏻 Занятия по ОФП могут вам в этом помочь!
Наш инструктор по спорту Бакарина Анастасия проводит индивидуальные занятия не только для детей, но и для взрослых, и может помочь вам стать сильнее и выносливей 🔥
Записаться на занятие вы можете у администратора по телефону:
☎️+7 (499) 444-14-78 доб. 5460
Ждем вас на тренировках 🤗
#МосковскийСпорт#Спорт#Коломенский#ОФП#Тренировки
Еженедельно, по субботам, день наших особенных ребят разного возраста (от 6 до 30 лет) начинается с тренировок по общей физической подготовке и адаптивному тхэквондо.
Группы спортсменов поделены с учётом их возраста и уровня подготовки.
Средняя наполняемость участников от четырёх до семи человек, что позволяет оптимизировать процесс и сделать его максимально эффективным.
С целью подготовки адаптивных спортсменов к аттестации и соревнованиям, периодически на субботние тренировки мы привлекаем сразу двух тренеров, что позволяет уделять внимание как физической подготовке, отработке имитации техники и ударов в минимальных группах, тулям.
Мы активно внедрили поведенческий подход (АВА), используем визуальное 📅 расписание, ⏲️ таймер, учитываем психофизиологические и эмоциональные особенности наших ребят, проводим диагностики.
В течение последнего месяца к нам присоединилось несколько новых семей с особенными спортсменами, которые активно и плавно погружаются в процесс тренировок.
Все без исключения родители отмечают улучшение координации своих детей, их эмоционального состояния, уменьшения поведенческих срывов и истерик. Наши дети учат свое тело прислушиваться к импульсам, больше общаются друг с другом и окружающими, динамичны и открыты.
Вот уже не первый год просторный спортивный зал для тренировок предоставляет нашей организации ГОУ Тульской области «Тульский областной центр образования» отделение №2, за что им большое спасибо.
Тренировки проходят с использованием средств Фонда президентских грантов и бюджета Тульской области.
#маленькаястранамыесть#фондпрезидентскихгрантов#адаптивныйспорт#адаптивноетхэквондо#адаптивноетхэквондотула#физическаяподготовка#офп#фпг#аутизмтула
Кто заряжает энергией, ставит удар и делает нас сильнее? Кто кричит «пресс в тонусе!» и «ещё одно повторение!»? 🤸♀️🎾💪
Конечно, наши тренеры! Сегодня ваш звездный час!
Поздравляем всю нашу мощную сборную: от виртуозов корта до гуру функционалки и фитнес-мастеров! Вы — единый фронт, который делает нас неуязвимыми накорте и вне его.
Пусть ваши связки будут крепкими, энергия — неиссякаемой, а подопечные радуют прогрессом! Желаем вам легких тренировок и твердых побед!
Обнимаем все комaнду Tennis Education! 🚀
#ДеньТренера#TennisEducation#Тренер#ОФП#Фитнес#Спорт
Когда тренер своим примером гонит нас на тренировку 💚
Тренер, мастер спорта по теннису, #1 Tennis Europe (TE), спикер TENNIS EDUCATION
Дмитрий Новиков
#Теннис#Офп#УпражнениеДня#ЖГИ#Тренировка#TennisEducation
🏋️♂️💪 Силовые тренировки: ключ к успеху в спорте!
Знаете ли вы, что правильно подобранные силовые тренировки могут значительно улучшить ваши спортивные результаты? Однако важно помнить, что такой подход работает только при грамотном применении.
В силовых тренировках для несиловых видов спорта существует множество общих и специфических нюансов для каждого вида спорта. Игнорируя их, можно не только не улучшить, но и ухудшить свои результаты.
В подростковом возрасте у спортсменов активно развивается опорно-двигательная система. Поэтому, чтобы избежать серьезных травм, особенно важно тщательно разрабатывать методику и подбирать программу силовых тренировок для каждого спортсмена индивидуально, учитывая его антропометрические данные и уровень спортивной подготовки. С учетом всех этих факторов силовые тренировки помогают создать функциональный и эффективный мышечный корсет, что закладывает отличную базовую подготовку. Это позволяет спортсмену прогрессировать в своем виде спорта и оставаться здоровым на протяжении всей спортивной карьеры.
При выборе тренера по общей физической подготовке (ОФП) обратите внимание на его квалификацию, образование и опыт. Особенно это важно для подростков от 14 до 16 лет: их костная система еще не достаточно окрепла, и они должны работать с небольшими весами.
Закрепите успех в спорте с грамотными силовыми тренировками и опытным тренером! 🚀
Тренер по сфп, офп,
мастер спорта по лёгкой атлетике,
тренер женской сборной по теннису РФ
Александр Логинов
#спорт#силовыетренировки#ОФП#спортсмен#тренер#здоровье
💥 Ежедневная зарядка — это не просто «разогрев», это ваш ключ к хорошей физической форме и здоровому телу! 💥
Мы все знаем, как важно поддерживать форму, но часто забываем о самом важном — о регулярности тренировок. А ведь это не просто формальность, а настоящий секрет успеха!
TENNIS EDUCATION family
#БезопасностьТренировок#Разминка#Тренировки#Здоровье#Фитнес#Зарядка#ОФП
Бег с парашютом: секретное оружие для взрывной скорости на корте
Знакомо ощущение, когда до сложного мяча почти достаёшь, но не хватает буквально сантиметра? В теннисе победу часто решают доли секунды и первый шаг. Как тренировать именно взрывную скорость и мощь? Один из самых эффективных методов — бег с парашютом.
Что это дает теннисисту?
✅ Взрывное ускорение. Парашют создает сопротивление, заставляя ваши мышцы работать интенсивнее. После его сброса тело ощущает невероятную лёгкость, и вы резко увеличиваете скорость.
✅ Сила ног и корпуса. Укрепляются именно те мышцы, которые отвечают за резкий старт, рывок в сторону и быстрое торможение.
✅ Развитие спринтерских качеств. Теннис — это короткие интенсивные рывки. Это упражнение тренирует именно этот тип нагрузки.
✅ Стабильность и баланс. Сопротивление заставляет держать корпус напряженным, что напрямую влияет на устойчивость при ударах.
Как правильно использовать в тренировках?
1. Следите за техникой. Не просто бегите, а работайте над частотой и длиной шага. Движения должны быть четкими, как на корте.
2. Короткие дистанции. 20-30 метров достаточно. Это не бег на выносливость, а тренировка мощности.
3. Работайте с напарником. Пусть он помогает с запуском и подстраховывает.
4. Ускорение после сброса. Пробегите еще 10-15 метров без парашюта на максимальной скорости, чтобы закрепить ощущение легкости.
Важно! Упражнение подходит для подготовленных спортсменов с развитым мышечным корсетом. Не забывайте о хорошей разминке!
Это упражнение — отличный способ вывести свою подвижность на корте на новый уровень и добиться того самого «взрывного» шага.
P.S. Используете ли вы специальные упражнения из других видов спорта в своих тренировках? Делитесь в комментариях! 👇
Тренер, кмс по теннису, основатель Академии тенниса в Таганроге, тренер Аслана Карацева
Александр Куприн
#ОбразованиеВТеннисе#ОФП#Теннис#РаботаНог#Скорость#Теннисист#Спорт
Гипер-АКЦИЯ для Вас 🔥
Всем новым клиентам мы дарим
скидку в 15% на занятия по следующим направлениям💙:
- Спортивно-бальные танцы (от 6 лет)
- Girly Hip-Hop ( 8-13 лет, 14 лет и старше)
- Stretching/Растяжка ( от 16 лет)
- Frame Up Strip ( от 16 лет)
Хотите заниматься ещё выгоднее?! 😏
Приведите с собой друга и получите ЕЩЁ доп.скидку на двоих 🎀
Телефон для связи -
8 916 737 84 26
🔸
#постановкатанцев#постановкатанцеввклину#свадебныйтанецклин#танцывклину#клинтанцует#клинтанцы#студиятанца#dancestudio#salsa#bachata#ballroom#сальса#бачата#сальсаклин#танцыклин#студиятанцаклин#танцевальнаястудияклин#латинавзрослые#офп#ритмикадлядетей#ритмика#детиклин#ритмикадлямалышей