https://www.youtube.com/watch?v=CePk7XD_Ffw
Aunque te parezca increíble, la clave para liberarte de gran parte tus problemas emocionales, sobre todo, de los que provienen tu ego y la imagen de tu mism@ está en este video; respira y tómate la oportunidad de verlo completo. Si no entiendes cómo es esto posible, pregúntame y te ayudaré.
Cuando se habla de #inteligenciaemocional se habla de un proceso de refinamiento, crecimiento, maduración, sanación o evolución; la verdad es que aunque suenen muy bonitos, estos conceptos son vacíos si no se aclara la idea de: "¿Cómo es ese ser al que he de evolucionar?"
Te propongo que dejes de verte como ese ser pequeño, separado, solitario y diferente y te identifiques con un ser colectivo, multidimensional para el cual el tiempo transcurre de forma distinta, que se alimenta de todo su entorno y que no se identifica con el drama sino con el crecimiento; como un bosque, como un… yo superior.
Capítulos
0:00 Introducción
01:56 El gran humano: Alimenta tu viaje con el de otros
05:57 El gran Cerebro: Pensamiento cuántico, sin juicios
10:15 El gran Bosque: Reconoce el intercambio energético
13:54 Conclusión
- Aprende a pensar en una sola cosa a la vez - digo como quién descubre el agua tibia.
- Obvio- dirás.
- Inténtalo y verás que no es tan sencillo - diré.
Cuando te das cuenta de no es tan sencillo enmudecer ciertas ideas y sentimientos que aparecen constantemente en tu mente, como esa canción pegajosa que te cuesta sacar de tu mente (Fue una verdadera batalla para mi desterrar a "Despacito"! ) ...
Cuando comprendes que al distraerte y sintonizarte con las emociones asociadas a cada una de esas ideas, aunque sea por in instante, pierdes ímpetu, foco y claridad en la actividad y sobre todo: en la experiencia que estás generando.
Cuando comprendes que detrás de cada proceso de procrastinación, de falta de tiempo e improductividad hay un problema de concentración que en el fondo es emocional...
Comprenderás por qué la concentración es una de las "habilidades doradas" que el #inteligentemocional debe desarrollar :
1 Acepta el valor de trabajar una cosa por vez; compara y comprende.
2 Dedica tiempo para analizar tus emociones y sus orígenes
3 Confía en tu capacidad y derecho de postergar pensamientos no prioritarios.
4 Entiende que no eres irresponsable por priorizar: ni tu ego ni el de los demás deben gobernar tu flujo de pensamientos.
5 Practica la paciencia; busca la ansiedad detrás de la impaciencia y disuélvela.
6 Acéptate organízate y negocia: A veces quieres explorar otras facetas de ti y concentrarte en algo que no es productivo. Aprende a desconectarte de la obligación momentáneamente y maximizar el disfrute de lo que hagas; sin abusar del tiempo, sin perderte.
#inteligenciaemocional#inteligenciaemocionalymotivacion#concentracion#concentracion#procrastination
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