@anatomyarthub · Post #6154 · 15.12.2025 г., 13:42
#анатомия#руки#anatomy#arms @anatomyarthub
TGINSIGHT SIMILAR POSTS
Изворен канал @pythonotes · Post #324 · 23 сеп.
Я нашел самый быстрый способ поднять свой независимый и бесплатный VPN Сразу оговорка, платить придётся только за хостинг. 1️⃣ Покупаем сервер где-то на просторах интернета. Конечно же сервер должен находиться за пределами страны. Например я закупился на https://eurohoster.org/ (не реклама). Проверяйте лимиты по трафику, в идеале - без ограничений. 2️⃣ Ставим docker sudo apt install docker.io Если удобней с DockerCompose то ставим и его sudo apt install docker-compose 3️⃣ Ставим WG-EASY Самый простой способ поднять сервис WireGuard c WebUI это проект wg-easy Код и документация здесь https://github.com/weejewel/wg-easy Запускаем контейнер: https://github.com/weejewel/wg-easy#2-run-wireguard-easy Для тех кто с DockerCompose, забираем файл здесь: https://gist.github.com/paulwinex/be87f79687b96786098ec8fa6a8e251c В обоих случаях потребуется поменять две переменные: WG_HOST - внешний статичный IP вашего сервера PASSWORD - придумайте пароль для WEB UI Остальные параметры указаны ниже на странице github https://github.com/weejewel/wg-easy#options 4️⃣ Ставим клиента Все доступные клиенты здесь https://www.wireguard.com/install/ Есть возможность добавить клиента в Network Manager для управления подключением через UI. Установка зависит от вашей системы, ищите мануалы в сети, их много. https://github.com/max-moser/network-manager-wireguard Скрипт установки для RasperryPi https://gist.github.com/paulwinex/c2c4090f19dbe8bd1253c5744f3f06e1 ЗЫ. Конечно же это не "самый простой" и далеко не единственный способ. А просто тот, который использую я сам. #offtop#linux
Пребарај: #arms
@anatomyarthub · Post #6154 · 15.12.2025 г., 13:42
#анатомия#руки#anatomy#arms @anatomyarthub
@anatomyarthub · Post #5075 · 04.05.2025 г., 16:49
#анатомия#руки#anatomy#arms @anatomyarthub
@anatomyarthub · Post #5023 · 26.04.2025 г., 09:21
#анатомия#руки#anatomy#arms @anatomyarthub
@anatomyarthub · Post #3108 · 31.05.2024 г., 09:27
#анатомия#руки#anatomy#arms Когда рука согнута вверх, бицепс будет выпирать, а трицепс вытянется. Так же лучевые мышцы сократятся и согнут руку в локте. Старайтесь обращать внимание на выпуклые (активные) мышцы и те что тянутся (неактивные). Активные мышцы сжимаются. Обратите внимание, как бицепс сгибается и противостоящий трицепс растягивается. Не существует такой мышцы, которая выталкивала бы другую. В мышцах есть сила. Но так же мягкость и экспрессия. When the arm is bent upward, the biceps will bulge and the triceps will extend. The radial muscles will also contract and bend the arm at the elbow. Try to pay attention to the bulging (active) muscles and those that stretch (inactive). Active muscles contract. Notice how the biceps flexes and the opposing triceps stretches. There is no such muscle that would push out another. There is strength in the muscles. But also softness and expression. @anatomyarthub
@anatomyarthub · Post #2823 · 21.03.2024 г., 05:55
#анатомия#руки#anatomy#arms @anatomyarthub
@anatomyarthub · Post #2759 · 09.03.2024 г., 16:55
#руки#анатомия#anatomy#arms @anatomyarthub
@anatomyarthub · Post #2529 · 25.01.2024 г., 13:49
#анатомия#руки#anatomy#arms @anatomyarthub
@anatomyarthub · Post #2075 · 07.11.2023 г., 05:54
#анатомия#руки#anatomy#arms @anatomyarthub
@anatomyarthub · Post #1541 · 09.08.2023 г., 06:11
#анатомия#руки#anatomy#arms @anatomyarthub
@anatomyarthub · Post #520 · 31.05.2023 г., 19:24
#анатомия#руки#anatomy#arms @anatomyarthub
@anatomyarthub · Post #369 · 23.05.2023 г., 12:47
#анатомия#руки#anatomy#arms @anatomyarthub
@anatomyarthub · Post #284 · 20.05.2023 г., 06:33
#анатомия#руки#anatomy#arms @anatomyarthub