Windows 11 становится всё менее дружелюбна к юзерам а порой и вовсе не юзабельной:
▫️ постоянные ломающие апдейты которые не дают загрузить систему, откатить ломающие апдейты, и давно уже удаляютфайлыпользователей без спроса. Тенденция в целом уже достаточно давно, включая глобальные сбои и другие неприятности.
▫️ навязчивое продвижение AI шпионовагентовповсюдув системе которых никто не просил.
▫️ всё больше ресурсов ВАШЕГО компа работают не для вас, а в угоду Microsoft. Мелкомягкие официально предлагают купить железо помощней (чтобы они и дальше могли половину мощности использовать по своему усмотрению) а оно что-то не покупается. Рядовой юзер не понимает зачем менять комп который и так норм работает. А глядя на текущие цены на память наступает ощущение что с этим миром что-то не так.
▫️ люди булшитят винду и активно продвигают переход на Linux порой называя винду кучей слопа или даже вирусом, похищающим файлыс целью выкупа (они реально после аплоада и удаления с локала отключают доступ к файлам и требуют купить подписку). А сам Microsoft переименован в Microslop. Появляются даже тулзы для очистки системы от этого слопа.
▫️ Microsoft уже не скрывает, что ваши данные уже не ваши, даже зашифрованные, ибо ваши пароли давно уже хранятся где надо и доступны кому надо.
▫️ При всех этих факапах они закрыли поддержку Windows 10 не давая возможности откатиться на что-то более стабильное.
То есть сами Microsoft стали катализатором поиска альтернатив.
Сам я уже на Linux уже более 7 лет как на основной системе, дома винда есть только в виртуалке для тестов клиентского софта. Расскажите, как у вас обстоят дела на винде? Вы пользуетесь системой или боретесь с ней?
#offtop
🔤Камқонликни олдини олиш учун қуйидагилар тавсия этилади:
🍲Тўғри овқатланинг - гўшт, жигар, балиқ, яшил барглар, дуккаклилар, ёнғоқлар, цитрус мевалари, қулупнай, малина ва бошқа резаворлар каби темир ва С витамини ўз ичига олган озиқ-овқатларни рационга киритинг.
🏃🏻♀️Соғлом турмуш тарзига риоя қилинг - мунтазам равишда машқ қилинг, етишмовчиликларни текшириб витаминларни қабул қилинг.
🧑🏻🔬Профилактик тиббий кўриклардан ўтиб туринг, шу жумладан қондаги гемоглобин ва темир миқдорини аниқловчи таҳлилларни йилда бир маротаба топшириб туринг.
🚫Спиртли ичимликларни чекланг, улар танадаги темирнинг сўрилишини камайтириши мумкин.
💊Агар керак бўлса, шифокор томонидан белгиланган темир препаратларини қабул қилинг.
Анемия бир неча сабабларга кўра юзага келиши мумкинлигини тушуниш муҳимдир. Жумладан темир, витаминлар этишмаслиги ва баъзи касалликлар. Шунинг учун, агар сизда анемия белгилари мавжуд бўлса, ташхис қўйиш ва даволаш учун шифокорга мурожаат қилишингиз керак.
🩺Doctor Ziyod | #hematology#anemia
❓Нима учун камқонликни аниқлашда фақат гемоглобинга қараш нотўғри?
⠀
🔤Камқонлик - бу қондаги гемоглобинни миқдори пасайиши билан кузатилувчи клиник синдром (белгилар гуруҳи). Кўпинча параллел равишта эритроцитлар сони ҳам камаяди ва кислород ташилиши бузилиб, гипоксия (кислород етишмовчилиги) юзага келади.
⠀
🔤Камқонлик мезонлари:
Гемоглобин эркакларда 130 г/л, аёлларда 120 г/л дан пастроқ бўлиши.
Лекин камқонлик доим фақат темир танқислиги билан боғлиқ бўлмайди. Бошқа тури - бу мегалобласт анемия. Бунда В12 витамини ва фолий кислотаси етишмовчилиги ортидан нуклеин кислоталар (ўша ДНКни ҳосил қиладиган моддалар) яралиши бузилади.
Батафсил қилинган умумий қон таҳлили камқонликни тури ҳақида бирламчи маълумотни беради.
В12 ва фолий кислотаси етишмовчилигида MCV, МСН ва MCHC юқори бўлади. Темир танқис анемияда эса, аксинча паст бўлади.
⠀
В12 дефицит анемияда эозонофиллар, моноцитлар сони пасаяди, лимфоцитлар нисбатан кўпаяди. Беморларни ярмида тромбоцитлар сони ҳам камаяди.
⠀
🔤Темир танқис камқонликни аниқлаш учун топширилади:
- Умумий қон таҳлили
- Ферритин (қонда)
- Қон зардобидаги темир миқдори
• Ферритин танадаги темир заҳираларини акс эттиради. Ферритин паст бўлса, демак темир танқислиги бор. Бунда бошланғич даврда гемоглобин нормада бўлиши мумкин!
⠀
Ферритин 40 нг/мл дан паст бўлиб, гемоглобин нормада бўлса - латент темир етишмовчилиши дейилади.
⠀
Ферритин 40 нг/мл дан паст бўлиб, гемоглобин ҳам паст бўлса - темир танқис анемия дейилади.
⠀
• Зардобдаги темир қонда сузиб юрган темир ва тўқималрдаги заҳиралар миқдорини кўрсатади. Оптимум: 20-25 мкмоль/л.
Таҳлилларда В12 дефицитининг белгилари бўлса, қўшимча шу витаминни аниқлаш учун таҳлил топширилади.
🩺Doctor Ziyod | #hematology#anemia
👀Қонни кўз билан кўриб қуюқ дейиш - катта ҳато!
Баъзида венадан қон ола туриб ҳамширалар "Қониз қуюлиб кетибти" дейишади. Уни устига фақат шу гапга асосланиб одамлар қон суюлтирувчи препаратларни ичиб юришади.
⚡️Бундай ўзбошимчалик жиддий муаммоларга олиб келиши мумкин. Мисол учун, ўткир қон кетиш ҳолатларига.
Қон топширадиган кун эрталаб овқат ейиш мумкин эмаслигини ҳамма билади. Лекин нимагадир одамлар сув ичиш ҳам мумкин эмас деб ўйлашади.
Тунда сув ичмайсиз ва уйғонганизда нисбатан сувсизланган бўласиз. Шу ҳолда лабораторияга борсангиз, қонда суюқлик миқдори нисбатан пасайгани ҳисобига, у қуюқроқ кўринади.
Лекин бу тромб ҳосил бўлиши ва бошқа муаммоларни ҳавфини оширмайди. Шунчаки бу организмдаги табий ўзгаришлар.
☝️Аслида қуюқ қон деб уни ивиш ҳусусияти билан адаштиришади. Ивиш кўрсаткичлари эса фақат ва фақат коагулограмма ва умумий қон таҳлилидаги баъзи кўрсаткичларга қараб аниқланади!
🩺Doctor Ziyod | #hematology#lab