Најди сличен содржај

Розмерри Ватола Тромсер Сегодня сердце сжалось в узелок, но я не стану его распутывать. Не стану тянуть веревки в отчаянной попытке развязать. Не стану даже думать, как всё так запуталось. Просто представлю, как его качаю, держу в ладонях как драгоценность, как раненую птицу со сломанным крылом. Укачаю сердце, ведь оно объято страхом. Представлю, что все сердца, которые объяты страхом, окружены любовью. И я дышу. Дышу, и чувствую, как много дыхание приносит места. Дышу, и разрешаю быть движимой дыханьем, открываясь и смягчаясь. Открываясь и смягчаясь. Ничего не изменилось. Изменилось всё. Сердце, всё тот же узелок, но вспоминает, что знает, как любить. Вспоминает, что не одиноко. (перевела Наташа Пресс) #therapypoetry

Если хочешь расти – сияй светом любящей заботы о себе Дэниел Ф. Мид Если хочешь расти и стать лучшей версией себя Будь терпелив, а не требователен Принимай, а не осуждай Взращивай, а не сдерживай Поражайся себе, а не принижай Мягко направляй, не дави, не наказывай Ведь ты куда чувствительней, чем думаешь Люди суровы как война, но нежны как цветы Мы можем выдержать мучения, но полностью откроемся лишь свету и теплу И наша потребность расти Хрупка как аромат, что развеян ураганом силы воли Она вернется лишь тогда, когда буря стихнет Так принимай, уважай и заботься о своей чувствительности Цветок не заставишь расцвести, ударив молотком. (перевела Наташа Пресс) #therapypoetry

Джефф Фостер Забудь о Безусловной Любви Невозможно любить безусловно. Но можно принять свои несовершенные попытки любить, свою неспособность достигать целей, свое разочарование, свой восхитительный стыд, свой экстаз и свои мучения. Можно радоваться своим унаследованным идеям о любви. Можно праздновать свои неуклюжие, такие человеческие, совершенно обусловленные попытки любить в безусловном осознавании того, что есть. Друг мой, здесь безусловно рады даже твоим неудачным попыткам любить безусловно. Вот истинный смысл безусловной любви: она улыбается, глядя на наши попытки. (перевела, пытаясь, Наташа Пресс) #therapypoetry

ДАННА ФОЛДС ПРОБУЖДЕНИЕ СЕГОДНЯ Как глаза откроешь — не упусти же день. Неужто не пойдешь, когда зовет Возлюбленный? Неужто станешь исповедоваться, перебирая грехи как ребенок перебирает ракушки, придумывая им названия? «Нет, не переступлю порог», скажешь ты, потупившись. «Я не достойна, мне страшно, и мотивация не та. Я несовершенна, и практикую маловато. Медитация моя неглубока, да и молитвы не всегда от сердца. Не отучилась ногти грызть, не привела в порядок холодильник». Неужели все эти причины умалять себя тебя важнее, чем свет за этой дверью? Прости себя. Твой единственный шанс быть собой — сейчас. Твой единственный шанс жить в свете своей правды — сейчас. Совершенство ведет лишь к боли. Прошу тебя, прошу, перестань верить в свое неверие. День пробуждения — сегодня. (сокрушаясь о несовершенстве, перевела Наташа Пресс) #therapypoetry

Джон Роделл ты — это то, что ты даешь миру мы пришлю сюда не собирать свет ~мы пришли отражать его~ у одежд нашей души нет карманов все, что мы отчаянно пытаемся собрать однажды ускользает из разжатых прозрачных пальцев никто не вспомнит, как надежно мы оберегали свои дары и сердце вспомнят, как мы отдавали себя мы пришли не за тем, чтобы превратить свою жизнь в банковскую ячейку а чтобы стать парком без ворот о, любимые сколько лет я потратил зря прежде чем понял: мы не то, что мы берём от мира нас определяет то, что мы отдаем (перевела Наташа Пресс) #therapypoetry

Отдайся Данна Фолдс Жизнь не поддается контролю. Попробуй отвести молнию, остановить торнадо. Перекрой поток – и он найдет новое русло. Сопротивляйся, и прибой собьет тебя с ног. Отдайся, и благодать вознесет тебя. Единственное, что известно – мы способны вместить всё: Дикость и слабость, страх, Фантазии, неудачи и успехи. Когда потеря срывает с петель двери сердца Когда горе туманит твой взгляд отчаянием Практика становится просто способностью выдерживать правду. Ты делаешь выбор отпустить привычный способ бытия, и целый новый мир предстает перед твоим заново рожденным взглядом. (перевела Наташа Пресс) #therapypoetry

ДЖЕФФ ФОСТЕР Как открыть свое сердце Не пытайся открыть свое сердце прямо сейчас. Это было бы тонким проявлением агрессии по отношению к непосредственному телесному опыту. Никогда не говори закрытому сердцу, что оно должно быть более открытым – от этого оно только плотнее захлопнется, пытаясь защитить себя, ощущая твое сопротивление. Сердце раскрывается только тогда, когда для этого сходятся все условия; поэтому если требуешь от себя открытости, получишь только закрытость. Такова высшая мудрость сердца. Следуй сердцу в том состоянии, в каком оно пребывает сейчас. Если оно закрыто – позволь ему быть закрытым; пусть закрытость станет для тебя священной. Создай безопасность – безопасность чувствовать себя небезопасно. Доверься тому, что сердце откроется тогда, когда будет готово, и ни минутой раньше – раскроется как цветок под теплыми лучами солнца. Сердце не терпит спешки и суеты. Доверься открытости и закрытости; расширению и сжатию; таков путь дыхания сердца: безопасно, небезопасно, безопасно, небезопасно. Такова удивительная хрупкость человеческого бытия, и все это пребывает в совершеннейшей любви из возможных. (перевела Наташа Пресс) #therapypoetry

ДЖОН УЭЛВУД Забудь о просветлении. Сядь, где бы ни был, И слушай пенье ветра в венах. Ощути любовь, стремленье, страх в костях. Откройся тому, кто ты есть прямо сейчас, Не тому, кем бы хотелось быть, Не святому, которым пытаешься стать — Существу прямо напротив, внутри тебя, вокруг. Ты весь — святилище. Ты уже намного больше и меньше, Чем все, что можешь знать. Выдохни, Коснись, Отпусти. (перевела Наташа Пресс) #mindfulness#therapypoetry