Post #14990

На вопрос "зачем?" ответили, теперь вопрос "как?" Как исследовать Тень, если оно скрыто и в Тени? 1) Хейт-тест: Бесит И иногда даже понятно, что именно. Триггерит громкость, наглость, распущенность, жадность. Кто-то дофига умный. Кто-то надменный. Кто-то вообще - слишком дохрена хочет, да еще и получает. Вот вроде и не сделал тебе человек ничего личного, живет свою отдельную жизнь. А может в нем есть что-то, что я в себе подавила, запретила и запрятала? А ЕМУ ВДРУГ - ПРОСТО МОЖНО? Вопросики для самопроверки. 2) Слепые пятна. Темы и области, которые подозрительным образом игнорируются, обходятся стороной и ускользают. Их просто как будто нет. Нахрапом, конечно, их не словить - для этого требуется время и внимательность к коммуникации (задача для чуткого психолога). Но теневое и запретное в таких слепых зонах тоже нащупать вполне реально. 3) Проективные методики. Штуки, которые в игровой, рисовальной или иной арт-форме "достают" бессознательный материал. Мы не пугаем и не спрашиваем в лоб - психика от такого залезает в раковину. Но в спокойном и бережном арт-пространстве и при правильной постановке вопроса - сама спроецирует внутреннюю реальность вовне. Нам останется это только дешифровать. 4) Исследование семейных посланий, запретов, секретов. В работе автоматически всплывут сложные темы и сложные отношения - а как они вообще появились? В какой момент "замазались"? или были таковыми всегда? Например, есть "стыдные" семейные истории, которые, замалчиваясь, тем не менее, искажают поле. Классическое - вопросики с законом, деньгами, сексом, "неправильной" смертью. Отсюда же могут и расти запреты. Нас, например, интересуют запреты, связанные с Идентичностью: - не будь собой - не будь отдельный / не сепарируйся - не будь заметным / не выделяйся / не высовывайся - не будь важным / значимым / потребности идут лесом - не делай сам / не будь вовлеченным в свою жизнь / лишение инициативы т.д. Короче, работа с семейной историей - кропотливая, сложная, порой очень вытесненная, но все же бесконечно плодоносная. И важное - как НЕ НАДО исследовать Тень. Точно не советую нырять во все тяжкие теневые моментики через вещества и прочие *раскрывающие* (раскраивающие) психику практики. Уже писала когда-то про любителей спускать учеников/клиентов в ад, а там - шо выживет, то выживет. Это все чревато там же кукушку и оставить - выбирайте проводников. Не советую так же залезать во Тьму из гордыни простихоспади, чтобы померяться - ну вы сами поняли. Проверяем мотивацию: если хочется бросать вызов чему-то большому/темному/страшному - исследуем родительские issues, а не лезем во вселенские жернова. Меряться с Бездной размерами эго - так себе идея. Ну и важное, которое уже тоже упоминала: выдерживать чистый свет Самости нужно уже чем-то - а это как раз вопрос поступательной наработки устойчивости, целостности и непрерывности Я-концепции. Черного Сияния личной Тени это касается в полной мере. 💔🦌🖐