Post #179

Немного "занимательной" статистики ПРО ГОРНЯШКУ: AMS - 35–50 % на 3 500–4 500 м или до ~60,6 % при подъёме на ~4200 м по данным Ouyang et al., 2024 AMS - 25 % спящих выше 2 450 м AMS - 9–25 % при восхождении на 2 000–3 000 м То есть шанс столкнуться с этой проблемой есть практически у каждого второго в группе, если речь, например, про Эльбрус. Как принято определять AMS? При помощи специально разработанных опросников. Самый широко распространеный - Lake Louise Score (LLS, пересмотр 2018) В нём оценивают: • Головная боль (обязательный критерий). • Тошнота/рвота. • Усталость/слабость. • Головокружение. • Нарушение сна (для мониторинга, не для экстренной диагностики). Система проста - есть симптом - ставим 1 балл. 3+ баллов при наличии головной боли = подозрение на AMS. При помощи этого просто способа можно достаточно точно, а главное, своевременно заметить проблему. В следующем посте расскажу о том, как её решать. Ставьте огонечки, если интересно 🤓