Post #70

🧾 ПЛОХО СПИТ ИЛИ ЭТО УЖЕ СИМПТОМ? ✅ Норма для высоты (адаптационные нарушения): Засыпает дольше обычного, часто просыпается Чувствует беспокойство, "мурашки", тревожные сны Жалуется на холод, неудобство Утром вялость, но через час-два становится лучше Ночью было головокружение, но прошло к утру Состояние улучшается через 1–2 ночи на той же высоте 🟡 Такое состояние — не редкость. Поддержка, тепло, адаптация. ❗ Патологические признаки (требует оценки!): Усиление головной боли ночью или утром Тошнота, рвота, особенно натощак Спутанность сознания, "будто пьяный" Апатия, не реагирует на вопросы, медлителен Одышка в покое или при малейшем движении Не может заснуть несколько ночей подряд или впадает в ступор Повышенная тревожность/паника без осознаваемой причины 🔴 Возможные состояния: AMS, HACE, тяжёлая тревожная реакция, гипоксемия 🎯 ЧТО ДЕЛАТЬ? Проверить сатурацию (sPO2) и частоту дыхания в минуту Оценить реакцию на простые вопросы и стимулы Обсудить снижение высоты или приём ацетазоламида Не оставлять одного, особенно ночью При ухудшении — эвакуация!