Post #8

Вы решили, что хотите отправить в захватывающее приключение? Водный сплав, велопоход или восхождение в горах — это прекрасный источник вдохновения и повод для качественной подготовки! Я бы рекомендовала начать с проверки текущего состояния здоровья. ⚠️Лучше сделать это минимум за 3 месяца до предстоящего мероприятия, а оптимально - за 6 месяцев до старта. Это время понадобится, если результаты потребуют от вас лечения или дополнительной физической подготовки. ❌ДЕЛАТЬ ЧЕК-АП за 2 недели до экспедиции — БЕССМЫСЛЕННАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ!