Мой доктор (вроде бы) нормальный

Иллюстрация дня

Немого грустный, но правдивый мем дня

Скрыто-нарциссическй мем дня

Мини лекция дня

Мем дня (осторожное плохие🤬 слова)

Мини лекция дня

Мем дня

🍕 Один ест пиццу и не поправляется, а другой - рядом постоял и уже набирает вес. Как такое может быть? Обязательно посмотрите видео 👆 Опасно думать, что дело просто в лени. Даже если это два человека одного пола и одного возраста, у них совершенно разный гормональный фон. Гормоны и нервная система – это два дирижера, которые управляют нашим метаболизмом, аппетитом. Именно они определяют, как в итоге мы выглядим и как себя чувствуем. Пример. Есть пациент, ему назначают атипичные нейролептики. Это такие серьезные препараты, они работают как успокоительные, как препараты для сна, они выравнивают настроение, но есть у них одна проблемка. Они могут повысить уровень гормона пролактина, который, помимо своей основной функции, - стимуляции молочных желез в процессе лактации, - еще и участвует в жировом обмене. Так вот, человек, которому назначен в большой дозировке атипичный нейролептик, за очень короткое время может раздуться как мячик. И можно ли назвать такого человека слабовольным? На мой взгляд, нет. Его тело просто начало работать по другим правилам. И знаете, что самое интересное? Когда необходимость в этих препаратах отпадает, или подключается специальный препарат, который корректирует уровень пролактина, вес часто уходит сам, без особенных усилий, просто потому, что гормональный фон изменился. Помимо этого примера, могут быть еще гормоны щитовидной железы, Т3, Т4 и далее. С лептином могут быть проблемы, с горелином. Все это и многое другое имеет очень серьезный эффект на вес. Поэтому, прежде чем винить себя в слабой воле или бросаться в чересчур изнурительную диету и страшные тренировки, проверьте щитовидку, базовые гормоны, исключите медицинские причины набора веса. Необходимо поработать с психологическими установками: - ненависть к себе и своему телу, - перфекционизм, - эмоциональное переедание. Они не дают возможности даже при самой лучшей диете справиться с ситуацией. И когда эти вещи решены, любая диета, уж если она вам понадобится, начнет работать совершенно по-другому. Вес – это не только про калории и силу воли. Каждый прием пищи – это не только восполнение ресурса, это еще и мысли, эмоции, ценности и биохимические процессы, которые совершенно никак не связаны с нашими личностными чертами. Поэтому схема «Меньше ешь и больше двигайся» не работает. И если вы хотите привести его в порядок, постарайтесь не воевать с собой, а, скорее проявлять к себе интерес, понимать свои потребности и уязвимые места и сделать это заботой о себе. 🕖Друзья, у кого есть проблемы в теме питания, лишнего веса, я могу вам помочь. Первый шаг - бесплатный разбор. Постараемся вместе увидеть истинную причину проблем с питанием и весом. Эта причина почти всегда психологическая. Пишите сюда слово РАЗБОР - СЮДА ПИШИТЕ, ТЫК Буду рад помочь Вам 😊☕️

Инфографика дня

Мем дня

Мем выходного дня

Мини лекция дня