#сон#врачи
Весна вызывает БЕССОНИЦУ — в марте организм выходит из «зимней спячки» и пытается перестроиться на более длинный световой день
Работает это так:
🤩Зимой из-за нехватки света повышается уровень мелатонина — гормона сна, поэтому появляется сонливость и апатия.
🤩Весной, когда день увеличивается, циркадные ритмы сбиваются и появляются бессонница или сонливость днём.
Чтобы быстрее восстановить режим, врачи советуют ложиться и вставать в одно время, больше двигаться и убирать телефон минимум за два часа до сна.
Сохраняем и высыпаемся.
Продукты, которые могут испортить сон
Оказалось, что некоторые привычные продукты лучше избегать вечером. Помидоры, чай и шоколад содержат бодрящие вещества, способные нарушить сон. Брокколи и мясо долго перевариваются, создавая тяжесть, а сладости и острые соусы могут вызвать неприятные ощущения в желудке. Не забывайте об мочегонных свойствах сельдерея и арбуза.
И даже алкоголь, вопреки мифам, нарушает ночной отдых. 🍃
#сон#питание
Russia News — Подпишись
🏥 Сведения о средней заработной плате врачей с высшим и средним медицинским образованием в Башкирии были опубликованы местным Минздравом. Смотрим, как у нас оплачивается, пожалуй, самая важная профессия из всех.
Итак, по данным республиканского Минздрава, в прошлом году эта цифра составила 77 538,06 рублей, что на 5000 рублей больше, чем в 2021 году. Зарплата среднего и младшего медицинского персонала также выросла за указанный период. К примеру, в 2022 году сотрудники среднего и младшего звена в среднем зарабатывали 39 108,32 и 38 746,62 рублей, что на 1916,73 и 2114,93 рублей больше соответственно.
Не ах, какой рост, конечно, но в целом похоже на правду и зарплаты, можно сказать, у нас даже в рынке.
Единственный вопрос - учитываются ли в минздравовской статистике надбавки, которые врачи получали в ковидные времена? Насколько мы слышали, многие сейчас их лишились в связи с улучшением обстановки, а это значит, что до конца не понятно - выросла у врачей зарплата в реальном выражении, или наоборот? 🧐
#Башкирия#врачи#медицина#зарплата
«Справедливая Россия» предлагает предоставить врачам высшей категории, которые работают в государственных медучреждениях, единовременную субсидию для улучшения жилищных условий.
Такое обращение вместе с коллегой по фракции СР Яной Лантратовой направили главе Минздрава Михаилу Мурашко.
Сегодня в системе здравоохранения не хватает более 20 тысяч врачей, и выплата субсидии может стать важным инструментом для повышения престижа профессии и сокращения дефицита. Размер выплат в каждом регионе может быть свой в зависимости от цен на жилье.
❗️Подчеркну: врачи высшей категории – это ключевой кадровый актив нашей медицины! Именно их опыт и знания напрямую влияют на повышение качества медицинской помощи в стране. Поэтому крайне важно сохранить этих специалистов.
#здравоохранение#врачи#жилье#субсидии
Подписаться на Сергея Миронова
📱В Телеграм📲 В MAX
🩺Госдума приняла закон, защищающий врачей от уголовных преследований! 🩺
17 декабря был принят закон, который призван защитить медицинских работников от уголовной ответственности по статье 238 УК. Это важно, особенно с учетом ежегодного оттока кадров в здравоохранении.
💬 Бадма Башанкаев, зампредседателя комитета Госдумы по охране здоровья, сообщил, что более 600 заявлений по ошибкам в медицине приходят в Следственный комитет каждый год, но лишь 10% из них доходят до суда. Из-за страха перед необоснованными обвинениями, около 6000 врачей ежегодно покидают профессию.
🔍 Новый закон уточняет, что врачи оказывают медицинскую помощь, исключая случаи из юрисдикции 238 УК. Это должно значительно улучшить условия работы врачей и обеспечить безопасное оказание медицинской помощи для пациентов.
👏 Михаил Мурашко, министр здравоохранения, поблагодарил депутатов за поддержку, назвав поправки важным шагом вперед.
#Новости#Закон#Врачи#Здравоохранение#БезопасностьПацентов
Встретился вчера с уникальным человеком, замечательным доктором из Донецка Евгением Владимировичем Жилицыным. Он заведует детским отделением Республиканского центра травматологии, ортопедии и нейрохирургии ДНР. За минувшие годы Евгений Жилицын спас тысячи детей из прифронтовых регионов – от гибели, от ампутаций. С 2014 по 2022-й провел более 2000 успешных операций. А с начала СВО прооперировал больше 100 детей с огнестрельными и минно-взрывными травмами. Из всех поступивших за эти годы только троих деток не удалось спасти. Царствие им небесное!
А Евгению Владимировичу – огромная благодарность за его труд, за мастерство и мужество. Он и его коллеги – настоящие герои. Семь раз их больница попадала под прицельный обстрел! И каждый день здесь спасают детские жизни.
Благодарю доктора за встречу. Обязательно будем держать связь и помогать донецким врачам.
#Евгений_Жилицын#Донецк#дети#врачи
Подписаться на ТГ-канал Сергея Миронова
📱
Казахстанский врач показала служебную квартиру в инновационном Алатау. Видео опубликовали на странице kris__p__astana.
Девушка согласилась на переезд из-за того, что ей пообещали предоставить жилье.
Пользователей соцсетей возмутило состояние жилья, которое предоставляют медикам.
Видео: kris__p__astana
Регионы: #алатау#алматинскаяобласть#минздрав#врачи
t.me/halyqpress
Нижегородский минздрав опроверг данные об использовании ChatGPT врачами
Читать
🏷Общество, 2026-04-29 20:10⏱
#нейросети#нейросети#искусственный_интеллект#искусственный_интеллект#Нижегородская_область#Нижегородская_область#Врачи#Врачи#диагноз#диагноз#ChatGPT#ChatGPT
😂😂"Депрессивный" рейтинг профессий: кто страдает больше всех?🤪
Психиатры бьют тревогу: врачи, учителя и менеджеры — настоящие герои нашего времени, но какой ценой? 😠
- Педагоги: Постоянно отдают всю душу, и не только. Эмоциональная нагрузка — их второе имя! 💔
- Менеджеры: Дедлайны, планы, квартальные отчеты... А вы попробуйте! 🤯
- Врачи: Каждый день — битва за чью-то жизнь. Ответственность, от которой волосы встают дыбом! 🩺
🤩А мы тут сидим, нервы треплем, и думаем: а не махнуть ли нам в Префектуру ЮАО?🤣 Там, говорят, благодать!
Написал пару строк, "отписку" — и ты уже "Краса ЖКХ"! 👑
🤩𐌿ρᥲʙд᧐᧘юδ Կᥱρᴛᥲн᧐ʙ᧐ - новости
🤩прислать новость
#ДепрессивныеПрофессии#СтрессНаРаботе#Учителя#Врачи#Менеджеры#РаботаМечты#ПрефектураЮАО#ЖКХ#Юмор#Жизненно