Post #353

Как работать с чувством вины? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ В процессе терапии пациентка вернулась и пересмотрела свои отношения с первым мужем. Мы внимательно и спокойно смогли обсудить то, что с ней происходило, почему она так себя вела, как она принимала те или иные решения. Она сумела посмотреть на это без чувства вины, стыда или ненависти к себе, а как на объективные факты Вот я так делала. Что из этого действительно было моими крупными ошибками? Что было следствием условий и поведения других людей? Она вспомнила, что и ситуация вокруг была непростая, и что не вся ответственность на ней, но и её часть есть. Удалось разделить и разобраться Она написала этому своему мужу неотправляемое письмо. (Я в таких случаях даю план, расскажу потом) Куда выгрузила все свои мысли. Уже взрослой головой пересмотренные и переосмысленные Обратите внимание, здесь речь не идет о том, чтобы взять и отпустить себе все грехи, или сразу легко себя за все простить. Нет, речь идет о том, чтобы спокойной умный взрослой головой пересмотреть прошлое и вычислить, что действительно является вашей ответственностью. А что - надуманные иррациональные мысли Это и есть в работе с виной самое главное ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Случай #Вина