Post #378

Атомные привычки, Джеймс Клир, 2018 г. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Начну-ка я, пожалуй, с полезной книжки. Книжка будет из формата бизнеса-саморазвитие. Поскольку у меня есть предпринимательский опыт и доступ к бизнес-образованию, я многое беру оттуда для своей психологической работы. Бизнес и предпринимательство - сферы больших сложностей, высоких рисков и неопределённости, прямо все про лечение бесплодие, правда? Все требует анализа, управления, тестирования гипотез и в любой момент может провалиться. Однако, иногда и срабатывает. Поэтому много там для нас с вами полезного, буду делиться Книга. Все вы про нее слышали наверняка, "Атомные привычки". Мне очень понравилась там одна мысль про цели и систему действий. Хорошо сформулировано. Вообще, книжка очень такая американская, там много рекламы. На единицу площади текста приходится немного мыслей и большое количество рекламы, почему эти мысли правильные. Это стиль американской литературы Он такой, Бог с ним. Будем считать, что в этом тоже есть своя прелесть, особенно когда мысли ценные и сформулировал хорошо. Так вот, здесь прекрасно описана разница между фиксацией на цели и разработкой собственной системы действий Фиксация на цели - повышает тревогу и запускает тревожное поведение. Это очень видно бывает на наших пациентах. "У меня нет ребенка, мне нужен ребенок, я в ужасе, я ночами просыпаюсь, я плачу, мне плохо!". Много страдания и нет внятной системы, которая, как всякая структурированная деятельность, эту тревогу уменьшала бы. Очень часто мы встречаем пациентов, у которых никакого нет собственного понимания, как им действовать Предпринимаются разовые, фрагментарные действия, нет критериев поиска специалистов, оценки результатов. И много страха, разочарования, обесценивания Кто читал 🔥 Продолжение следует... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #НастяРекомендует #ЧтоПочитать