Post #483

Как принять решение? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿Главное — волшебного универсального решения нет и это стоит принять. В любом случае, что бы вы ни выбрали, будут свои плюсы и минусы. "Правильного" нет! Идеального тоже нет! Не тратьте свое время на их поиск, оно бесценно. Есть более подходящее вам решение или менее подходящее. Нужно осознанно выбрать более подходящее. Как? 1. Оценка всех вариантов, собрать ВСЕ и примерить КАЖДЫЙ. Тут есть плюсы: обычно можно не торопиться, время есть. Второй плюс: вариантов всегда меньше, чем кажется. Пишите все, которые пришли в голову, пусть их будет много, так мыслям свободнее 2. Учесть технологии и их развитие. Предпочитаете эко, донорские клетки, суррогат, усыновление? Или панически боитесь их? Подумайте, почему, сформулируйте свое личное отношение и его причины. 3. Сразу стали видны точно неприемлемые лично для вас варианты Ура, о них можно перестать думать и не тратить силы и время - экономия. Вычеркиваем! 4. Остаются приемлемые, обычно их 2-5. Волшебного универсального решения нет, напоминаю. И "правильного" нет, правила такие не написаны . Их надо "поженить". Например. Пытаемся беременеть сами, лечимся, ждём ещё полтора года, потом идём на эко, пробуем сами, потом, если нет результата в трех циклах, пробуем с донорской клеткой Ставим сроки и границы. Сколько ждём или попыток ещё делаем? При каких условиях? Почему? Как? Дособираем информацию, про ШПР, например 5. Собственно, выбор. Берём оставшиеся после отсева 2-3 варианта и примеряем на себя каждый из них. Умом - в 99 лет вы пожалеете, что сделали так? Или что не сделали? Телом - написать варианты на отдельных листах А4, положить их на пол и постоять на каждом, слушая ощущения Где легче? Светлее, проще, приятнее, внутри все расслабляется? Пробовали такое? Работает с принятием любых решений 7. Мощное. "Потереть" свои мысли о кого-то, проговорить вслух, сформулировать, услышать себя. Нужен кто-то, кто может нормально слушать и участвовать без оценок и советов. Иногда это психолог, например🧐 Мотивы, ресурсы, страхи и травмы, как факторы психогенного бесплодия Статья на popovatherapy.ru ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #ФПБ #ПринятиеМедицинскихРешений #Самопомощь