Post #544

Смотрите, с чего началось здесь, здесь и здесь Дальше ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 3. Представить, что ребенок есть. Да. Приучить себя к этой мысли, привыкнуть, что так вполне возможно. Есть и все. Уже. Да, приучить может быть сложно. Да, многое в опыте может кричать об обратном. И кричать громко. Может работать схема: "Нельзя надеяться и радоваться! Потом будет больнее, если не получится!" Спойлер: ошибка, это не работает. Если что-то не получается с беременностью, одинаково больно всем, и тем, кто ждал и надеялся, и тем, кто пытался этого не делать. Увы, так бывает. Но не обязательно и не всегда. Запрещать себе ждать и надеяться = укреплять знание, что не получится. Это как спортсмену: нужно знать, что я могу победить. Даже если еще ни разу не победил. Моя Олимпиада впереди. Тренер не должен говорить спортсмену "Ты не сможешь! Все вокруг лучше! Ты хуже! Ты проиграл в прошлый раз! И еще перед этим два раза!" Странный тренер, правда? Может, уволим? Нужен другой, который помогает, поддерживает, но не врет оптимистично, а дает путь и план тренировок. Или другой пример Нельзя продумывать проект будущего дома и на каждом шагу говорить себе не получится-денег не хватит-не смогу-ведь сейчас ничего нет-уже не получалось.... Ничего так никогда не построим Да, проживать потери и неудачи больно. И очень жаль, что приходится. Да, этим и занимаемся в терапии. Чтобы заживали травмы и раны, а не болели и воспалялись годами. Чтобы оставались только шрамы и память, и они не мешали двигаться дальше. И чтобы можно было идти к своей цели, не нагружая себя страхом, виной или горем, над которым не получилось вырасти. Представьте, что победили. Что дом построен. Что ребенок есть. Это возможно. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Самопомощь #ТерапияСоМной