Post #651

Итого ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Главная проблема с местом и климатом – это неосознанное ощущение запертости, невозможности ничего поменять. Надо терпеть... Как только люди выходят из этой жертвенной, зависимой позиции, они начинают видеть варианты. Оказывается, они есть! Это ключевой момент в терапии, который возвращает ощущение свободы, силы, возможности воздействия на ситуацию. Остается выбрать (!) оптимальный вариант, их всегда оказывается несколько. И часто люди находят такой, который позволяет ничего не разрывать, не менять кардинально, но сделать свою жизнь эмоционально приятнее. Оказывается, нужно поменять немногое, устроиться чуть поудобнее, и становится ощутимо легче. Главное: уйти от общего "Все плохо!", подумать и понять, что именно неудобно лично для вас? Тогда становится видно, какое небольшое движение может сделать вашу жизнь поудобнее. Совсем без действий и затрат не выйдет увы. Перемена случилась? Значит, нужна адаптация. Придётся действовать, но действовать нужно точно. Переехать из квартиры в дом. Или найти другую квартиру, потому что понятно, что жить в этой плохо. Сделать мини-ремонт или перестановку. Пойти себе навстречу. Это не кардинальные перемены. Не обязательно бросать все, переезжать в другую страну, отказываться от хорошей работы или разводиться. Лучше думать: как помочь себе? Принять в себе нормальное сопротивление, обиду на обстоятельства, дать им место и время. Тогда появляется возможность подумать и найти хорошее решение. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ "ТерапияСоМной #ФПБ #Ресурсы