Post #170

Киргизия - место силы! И место восстановления! Рост нагрузки должен быть прямо пропорционален росту восстановления. Каждый второй - чемпион мира по тренировкам, но внимание к восстановительным процедурам выходит на первый план только когда уже что-то случилось. Очень важно не доводить до крайности, не перегружать себя, уходить с тренировки с лёгким чувством недосказанности. Тренировки “all in” должны быть. Но не чаще, чем один раз в две недели!!! Всем легких ног и правильного восприятия нагрузки!