ГАРМОНИЗАЦИЯ_Анна Ахметшина

#шея_аа

Круто!)) Челюсть вышла, овал подтянулся, брылька исчезла)👍👏 И это одно Маккензи, как я понимаю) 🔥 #результат_аа #нижняячелюсть_аа

Со Светочкой, куратором, болтали) Я проанализировала, что делала: да почти ничего - мое Маккензи, конечно (я его доработала с кинезиологами применительно ко всей постуре), но не так чтобы очень много. Самое главное - когда осознала проблему просто начала контролировать статику шеи, макушка всегда (при любых движениях, наклонах, приседаниях) - должна тянуться вверх и вперёд, задняя поверхность шеи должна быть распрямленной и вытянутой. Это самое главное, переучить привычный паттерн движения в жизни. Никакого поджатия плеч в стрессе и запрокидывания затылка назад, никаких положений головой вперед при чтении. Это можно отлично контролировать, кто занимается пилатесом - знаете, о чем речь, вот так и ходим, макушкой и затылком всегда вверх, в наклонах - вперед. Затылком, не подбородком👌. Тело быстро поймёт, как надо, и само будет выравниваться. Тело перестраивается в движении. Именно поэтому важно не только "делать зарядку", но и изменить весь паттерн в привычной жизни. Но Маккензи, конечно, рулит, растягивает эти мышцы и, главное, помогает понять это самое правильное положение).👌😁 #шея_аа #осанка_аа #полезное_аа

Раньше люди больше подходили на мейнкунов, чем сейчас ... Эх)) #коты_аа

Кстати, антропологи утверждают, что в древности длина верхней челюсти человека (то самое горизонтальное развитие, которое мы теряем в век пюрешек и смузи) была в среднем на 2 см больше, чем сейчас. Это прям много, да.

Пост, что такое горизонтальное развитие. А то многие путают с шириной лица👌

Смотрела ролики по вокалу и повстречала Юлию Паршуту, 36 лет. Вот как такая красота могла пройти мимо меня незамеченной?)) Это пример просто идеального горизонтального развития черепа со всеми вытекающими: отличной статикой шеи, прекрасной осанкой, мощными вокальными данными. Да-да, это тоже связано: когда челюсти и гортанно-глоточный комплекс развиты правильно - это совершенный инструмент, позволяющий вокалисту петь максимально свободно и мощно. В общем, необыкновенная красотка, идеальный череп, просто глаз не оторвать!)🔥😍 #максилла_аа

😁👍👏 #брекеты_аа #зубы_аа #ортодонтия_аа #отзывы_аа

Супер!) Я очень рада! 🔥🤝❤ #осанка_аа #отзывы_аа

Начинают прорезаться восьмерки - у нас частая тема). Лучшее подтверждение тому, что челюсть расширяется. Именно костный базис челюсти, а не зубной ряд, как делают брекетами. #зубы_аа

Кстати про статику шеи. Слева 2 года ортодонтии. Вес тут побольше (набрала на фоне всего этого ужаса😅), но дело не в упитанности - тут именно положение шейного отдела позвоночника изменилось. Нос в то время тоже стал хуже дышать, не говоря уже об эстетике. Справа недавняя, когда более-менее уже удалось исправить это безобразие. В общем, все в наших руках!) 😁💪 О том, что я делала для этого - читай здесь. #шея_аа #осанка_аа

Хорошая визуализация на тему правильной функции. Как положение языка влияет на: ✅ форму неба, ширину зубного ряда и прикус ✅ положение нижней челюсти и головок височно-нижнечелюстного сустава ✅ просвет дыхательных путей ✅ статику шеи (голова подается компенсаторно вперед, чтобы расширить пути и дышать) и, соответственно, всего позвоночного столба. #полезное_аа #дыхание_аа #зубы_аа #прикус_аа