Исследование прокрастинации и когнитивных стилей | Ильгиз Байгускаров психолог

Помогите научному исследованию прокрастинации и НЕ прокрастинации. Не имеет значения какой у вас уровень прокрастинации, если вы честно ответите на два коротких опросника, то наука сможет лучше понять как устроена прокрастинация. • Исследование провожу в…

Заканчиваю сбор сегодня. Если вы не скинули, то скиньте ваши результаты сюда. Жду. - исследование показывает, что если у человека нет сопутствующих сложностей с эмоциями, то важна гибкость, а если ругляция эмоций не развита на среднем или высоком уровне, то регидность начинает усиливать прокрастинацию. что это значит? Значит, что сначала важна работа над эмоциями и одновременно создание условий для гибкости (подходящие витамины). Еще добавлю, что если ваш мозг развит, то конечно у вас будет мало прокрастинации. Развит, в том смысле, что вы решаете задачи различные, сложные, может умеет жонглировать, умеете играть на муз.инструменте и в целом любите учиться. Тогда мозг становится "продвинутым". В науке это называется

Помогите научному исследованию прокрастинации и НЕ прокрастинации. Не имеет значения какой у вас уровень прокрастинации, если вы честно ответите на два коротких опросника, то наука сможет лучше понять как устроена прокрастинация. • Исследование провожу в…

Помогите научному исследованию прокрастинации и НЕ прокрастинации. Не имеет значения какой у вас уровень прокрастинации, если вы честно ответите на два коротких опросника, то наука сможет лучше понять как устроена прокрастинация. • Исследование провожу в…

Помогите научному исследованию прокрастинации и НЕ прокрастинации. Не имеет значения какой у вас уровень прокрастинации, если вы честно ответите на два коротких опросника, то наука сможет лучше понять как устроена прокрастинация. • Исследование провожу в…

#текст#кпт Отказ от импульсивного поведения

Для работы с импульсивным стилем и рефлективным стилем важно помнить следующее: – импульсивность может влиять на прокрастинацию из-за частых ошибок и неэффективности в работе – а рефлективность из-за большого количества времени на раздумья и страха перед тревогой, ошибками То есть, чтобы оказаться неэффективным рецепт такой: – либо делать не думая – либо думать не делая Для точности нам нужен опыт, а для опыта нам нужно чувствовать себя нормально при ошибках – еще иногда нам нужно переоценивать ситуацию и менять план. Так устроена психика. Получается, что важен баланс между скоростью и поступательностью.

Абстрактное мышление – универсальный способ создать комфорт пои выполнении многих задач.

Про изменения стиля конкретизации из-за работы. - конкретизация помогает создавать инструкции

Как юмор может помочь с прокрастинацией?