Aнна Габриелян | рецепты | обзоры | дом

#рецептыanutapavel Кексы и тирамису 🤍

Новые покупки и про моё похудение❣️ Продолжаю считать калории. Уже минус 1 кг. Начала останавливаться перед тем, как хочу съесть что-то сладкое ) и думать лучше один кекс или ягоды, творог и кофе 🙈 Обед ( вкусный салат был со страчителлой, черри и фитаксой ) И готовила каннеллони с фаршем !

Обещала рассказываю. ОБЯЗАТЕЛЬНО СДАВАЙТЕ АНАЛИЗЫ и смотрите, что вам больше подходит. 🙏🏼 Сначала я отлично сбросила вес на интервальном голодании. Всё шло хорошо, но примерно неделю назад начала срываться особенно вечером. Очень хотелось есть после 18:00. Я поняла: это работает против меня. Срывы — это стресс и откат назад. Теперь уже неделю я считаю калории. Мой дефицит — 1200–1300 ккал в день, особенно если тренируюсь (хотя тренировки пока 1–2 раза в неделю). Главный плюс никаких жёстких запретов. Мозг не в стрессе и "соглашается": лучше съесть не бургер на 1000 ккал, а на те же калории мясо, салат и кофе с молоком. Сыто А когда нет стресса вес начинает уходить. Да, я снова немного набрала (сейчас 56 кг), но уже сбросила –1 кг и продолжаю двигаться вперёд. Уже примерно запоминаю, сколько в чём калорий. Записываю в заметки телефона и спокойно, без срывов, питаюсь. Обязательно поделюсь дальнейшими результатами Если вам интересно дайте знать!

Рецепт: Маракуйя ( я купила замороженное пюре с семечками ) 7 чайных ложек. Брала во вкусвилл советую! Ванильная водка 50 мл Ликер Маракуйя 15 мл Сироп ( варю сама Сахар 150 гр на 100 мл воды ) можно просто ванильный сироп. И отдельно 50 мл игристое вино. ⠀ #рецептыanutapavel

Кусочек сегодняшнего дня 🤍📸💭 Ниже прикреплю рецепт любимого коктейля 🍹

Общались с бабушкой и она очень попросила доехать до дачи! Полить в парнике и съесть клубнику! Так что поехали ❣️ Я не успела с компьютера создать вам виш лист, как и обещала. Поэтому ловите ссылки на некоторые позиции. Блюдо Мюли Платье Сумка сливочное масло Сумка Брюки

После дождя всегда ждешь радугу 💭 OOTD Пиджак арт. MP002XW1FV5Q Lamoda Сумка арт. MP002XW0RSZ9 Lamoda Атласное платье арт. MP002XW0059Q Lamoda Красная сумочка арт. MP002XW1FJQY Lamoda Код на скидку по нику 🤍 Плетенная черная сумка с цветами( нижняя продается 2700р могу отправить ) а верхнюю мне подруга связала 💭

Все последние ролики из запрещенной сети . Много работаю, стараюсь отвлечь себя. Сегодня соберу вам подборку с ламода и оставлю ссылку. Если есть вопросы пишите 🤍 А ещё стала сейчас немного по другому скидывать вес, если интересно расскажу. ✨🙏🏼

Сегодня впервые в жизни вызывала скорую …Бабушка тяжело дышала .. Увезли в больницу ( у неё пневмония ) . Вот такой у нас отпуск на даче. Хорошо, что мы с девочками были тут. Сейчас она в палате, но дышит через маску. Отвлекаю себя как могу. Решила с вами поделится. Берегите близких и себя 💔

Два простых и вкусных салата + рецепт хрустящей картошки #рецептыanutapavel

Уехала с девочками к прабабушке на дачу 🤍💭✨ Постараюсь сегодня продублировать вам рецепты и ролики с запрещенной сети .

Всем привет! Собираю вещи на дачу и параллельно разбираю теплые вещи, стирка, сушка 🙈 Брала на OZON очень классные органайзеры ( сильно дороже, чем сейчас стоят ). И поняла, что не поделилась с вами. Рекомендую . А для переноски мокрых вещей( и не только ), я купила косметичку 🐬 тоже от этого бренда! Советую. https://ozon.ru/t/GNDLh0g