Post #788

Вчера на эфире я говорила, что обнаружила у себя ещё одного внутреннего саботажника. Назвала его Торопыга 😊 Это такая часть внутри, которой очень хочется, чтобы всё происходило быстро. Быстро получить результат, быстро закончить, быстро увидеть эффект от своих усилий. А если процесс затягивается, интерес постепенно исчезает, энергия падает и возникает желание всё бросить. И я понимаю, что это касается очень многих сфер жизни: работы, проектов, спорта, обучения, даже каких-то бытовых вещей. Особенно ярко я увидела это, когда занималась снижением веса. Мне долго было сложно по-настоящему войти в этот процесс именно потому, что внутри жило ожидание быстрого результата. Хотелось, чтобы изменения появились сразу и желательно окончательно. А когда становилось понятно, что путь будет медленным, с остановками и откатами, мотивация резко снижалась. И только когда я внутренне согласилась с тем, что быстро не будет, всё начало постепенно меняться. Что устойчивый результат требует времени. Что замедление — это не провал, а нормальная часть процесса. Интересно, что у этого саботажника есть две любимые стратегии. 👉Первая — как можно быстрее сделать то, что «надо», просто чтобы избавиться от неприятного и вычеркнуть задачу. 👉Вторая — очень быстро терять интерес к тому, что нравится, если не приходит мгновенный результат. Когда появляется идея, вдохновение, драйв, а потом проходит немного времени и, если нет быстрого эффекта, внутри как будто всё остывает. И я поняла, что с таким внутренним Торопыгой невозможно работать только через большие и далёкие цели. Он не марафонец. Ему важно видеть движение здесь и сейчас. Поэтому помогают короткие этапы, маленькие промежуточные результаты, ощущение, что процесс живой и изменения уже происходят. Иногда устойчивость рождается не из жёсткой дисциплины, а из умения понять, как устроен твой внутренний мир, и научиться с ним договариваться.