Анна Блинова-Некрасова. Честный диалог

Инсайт недели. Я вчера работала с крупнейшим музеем в России. И для меня неожиданным открытием стало то, что при музее есть детский центр — пространство, где детей и подростков учат не просто смотреть на искусство, а понимать его, чувствовать, видеть красоту и смысл. И меня очень тронули люди, которые там работают. Не только своей вовлечённостью. А какой-то невероятной преданностью своему делу. Там есть сотрудники, которые работают в музее по 20–30 лет. А одна женщина — больше 40. И вот она рассказывала про 90-е. Про то время, когда сотрудникам музея платили настолько мало, что многим не хватало даже на проезд. И люди шли пешком по два часа на работу. Два часа туда, потом целый день на ногах и вечером — обратно. И при этом продолжали работать. Она сказала фразу, которая меня просто потрясла: «Мне повезло, меня обеспечивал муж, поэтому я могла позволить себе ездить на метро». И я вдруг очень остро почувствовала, что такое настоящая преданность делу. Не мотивация из бизнес-книг. Не «найди своё предназначение». А какая-то очень глубокая внутренняя связь с тем, что ты делаешь. Когда ты остаёшься, даже когда тяжело. И одновременно у меня была ещё одна мысль. Сейчас иногда романтизируют 90-е. Но я помню это время. Помню ощущение, когда у тебя денег хватает либо на хлеб, либо на молоко. Не на всё сразу. И я очень не хочу возвращения таких времён. Не хочу, чтобы люди снова выбирали между семьёй и любимым делом. Между жизнью и служением чему-то важному. Но, наверное, именно в такие моменты особенно понимаешь цену человеческой верности, делу, искусству, своим ценностям. И это правда производит очень сильное впечатление.

Вчера на эфире я говорила, что обнаружила у себя ещё одного внутреннего саботажника. Назвала его Торопыга 😊 Это такая часть внутри, которой очень хочется, чтобы всё происходило быстро. Быстро получить результат, быстро закончить, быстро увидеть эффект от своих усилий. А если процесс затягивается, интерес постепенно исчезает, энергия падает и возникает желание всё бросить. И я понимаю, что это касается очень многих сфер жизни: работы, проектов, спорта, обучения, даже каких-то бытовых вещей. Особенно ярко я увидела это, когда занималась снижением веса. Мне долго было сложно по-настоящему войти в этот процесс именно потому, что внутри жило ожидание быстрого результата. Хотелось, чтобы изменения появились сразу и желательно окончательно. А когда становилось понятно, что путь будет медленным, с остановками и откатами, мотивация резко снижалась. И только когда я внутренне согласилась с тем, что быстро не будет, всё начало постепенно меняться. Что устойчивый результат требует времени. Что замедление — это не провал, а нормальная часть процесса. Интересно, что у этого саботажника есть две любимые стратегии. 👉Первая — как можно быстрее сделать то, что «надо», просто чтобы избавиться от неприятного и вычеркнуть задачу. 👉Вторая — очень быстро терять интерес к тому, что нравится, если не приходит мгновенный результат. Когда появляется идея, вдохновение, драйв, а потом проходит немного времени и, если нет быстрого эффекта, внутри как будто всё остывает. И я поняла, что с таким внутренним Торопыгой невозможно работать только через большие и далёкие цели. Он не марафонец. Ему важно видеть движение здесь и сейчас. Поэтому помогают короткие этапы, маленькие промежуточные результаты, ощущение, что процесс живой и изменения уже происходят. Иногда устойчивость рождается не из жёсткой дисциплины, а из умения понять, как устроен твой внутренний мир, и научиться с ним договариваться.

Делюсь записью эфира «Стратегия работы с саботажниками: системный подход». Продолжаю серию эфиров на тему саботажа. Обязательно посмотрите запись сегодняшнего эфира. О чём говорили на эфире: ⏺кто такой внутренний торопыга, ⏺ откуда он берётся, ⏺ что с ним делать, ⏺ какой самый главный конфликт внутри нас, ⏺ какие стратегии работы с саботажниками есть, ⏺разобрали конкретные примеры и др. Поделитесь в комментариях, какие ещё темы для эфиров вам были бы интересны. Жду вас на следующих эфирах!

Live stream finished (23 minutes)

Live stream started

https://us02web.zoom.us/j/88408194379?pwd=s8TOTIJyU5vMReAiWtUdGq2yO844wI.1

Приглашаю вас на прямой эфир! Продолжаем серию разговоров о внутренних саботажниках. Завтра, 28 мая, в 9:00 поговорим не про отдельные виды саботажа, а про системный подход к работе с ними. Потому что внутренний саботаж — это не одна «плохая привычка» и не отсутствие силы воли. Это целая система внутренних стратегий, защит и реакций, которые появляются не просто так. На эфире разберём, ⏺почему попытки «заставить себя» чаще всего не работают; ⏺как понять, какой именно саботажник включается у вас в разных ситуациях; ⏺почему одни стратегии помогают двигаться, а другие только усиливают сопротивление; ⏺и как выстроить более бережный и при этом эффективный способ взаимодействия с собой. Поговорим о том, как работать не с симптомом, а с причиной. Не воевать с собой, а научиться видеть, что именно пытается защитить ваша психика и почему. Этот эфир будет особенно полезен тем, кто устал от бесконечных качелей между мотивацией и откатом. Встречаемся на эфире. Ссылку опубликую здесь перед началом.

Конфликт или просто разные картины мира? Иногда нам кажется, что мы находимся в конфликте, но если посмотреть глубже, оказывается, что люди просто по-разному воспринимают ситуацию, по-разному думают, чувствуют и слышат друг друга. И вот здесь начинается самое интересное, потому что не каждый спор — это конфликт. В видео разбираемся, как отличить настоящий конфликт от ситуации, где люди просто говорят на разных языках. А для тех, кто хочет разобраться глубже, я подготовила мини-курс «Конфликты в командном коучинге». На курсе мы говорим не только о том, как управлять конфликтами, но и о том, как использовать их для развития команды, роста доверия и более зрелой коммуникации.

🎙Тихий внутренний ропот: саботаж, который лишает вкуса к жизни. Одно из моих любимых произведений — "Мастер и Маргарита". И каждый раз, перечитывая его, я нахожу там что-то новое. Долгое время я не могла понять Маргариту. Женщину, у которой, казалось бы, было всё: обеспеченная жизнь, комфорт, красота, статус. Но при этом — глубокое внутреннее несчастье и ощущение пустоты. И со временем я поняла, что это очень точное описание одного состояния, которое мы часто даже не замечаем в себе. Тихого внутреннего ропота. Когда внутри постоянно звучит: «не то», «не так», «этого недостаточно», «меня недостаточно любят», «жизнь какая-то не такая». И при этом постепенно исчезает желание что-то делать, двигаться, создавать смыслы. В подкасте говорим о том, ⏺как внутренний ропот становится формой саботажа; ⏺почему постоянная претензия к внешнему миру лишает энергии; ⏺как состояние «ничего не хочется» связано с потерей смысла; ⏺и почему ожидание, что кто-то снаружи сделает нас счастливыми, только усиливает внутреннюю пустоту. Это очень тонкий саботажник. Он не кричит, не устраивает истерик. Он просто медленно убеждает нас, что жизнь проходит «не так». Если вы замечали у себя это состояние, послушайте. Мне кажется, это один из самых важных разговоров в нашей серии.

Делюсь записью эфира «Травма как внутренний саботажник». Продолжаю серию эфиров на тему саботажа. Обязательно посмотрите запись сегодняшнего эфира. О чём говорили на эфире: ⏺кто такой внутренний безопасник, ⏺почему он появляется, ⏺разобрали конкретные примеры и др. Поделитесь в комментариях, полезна ли вам эта серия эфиров. На эфире говорила про сессии на тему бизнес-травмы. Если вам интересно, пишите мне в личные сообщения, обсудим. Для подписчиков моего канала специальные условия на июнь. Жду вас на следующих эфирах!

Live stream finished (21 minutes)