Навыки агентских LLM как способ самому въехать в тему.
Сейчас нейронки для программирования научились работать в «агентском» режиме: формулируете задачу, закидываете исходники, и через несколько итераций принимаете результат.
На самом деле после четвертого раунда мук, слез и фрустраций, в третьем часу ночи, принимаете полу-работающий прототип
🐱
Недавно завирусились «навыки» для агентов в формате skills .md
По сути это просто текстовый файл с инструкцией для модели, чтобы улучшить качество результата
Главное преимущество в подаче информации постепенно: сначала машина смотрит заголовок и общее описание навыка, потом подзаголовки, а потом уже детали если они нужны.
Получается что в окно контекста (краткосрочную память) попадают только подходящие кусочки инфы.
Сейчас есть куча сборников этих навыков, и мне показалось, что они по-настоящему могут быть полезны человеческим новичкам, если нужно быстро въехать в тему.
Вот, например, навык с правилами создания интерфейсов под Apple: Human Interface Guidelines
Просто идеальная легко-читаемая выжимка по огромной теме!
Тут хранилище хранилищ таких файлов по категориям: начиная с веб разработки и заканчивая научными статьями и медицинскими вопросами.
Кстати, если пробуете вайбкодить, ни в коем случае не используйте навыки из публичных репозиториев, пока в режиме исходника глазами не прочитаете полностью все содержимое файла!В видосе детали почему это опасно
🎤Ссылки на утро — второй канал
⏲Устойчивый VPN за звезду
#ресурсы@cogload#agents@cogload
🌟 Что, если «нефть» будущего — не в земных недрах, а в нашей способности мыслить?
В Национальном центре «Россия» состоялось яркое событие для всех, кто заглядывает за горизонт привычного.
В рамках литературного клуба «Что/бы почитать?!» прошла презентация сборника эссе Open Dialogue, где независимый футуролог Стивен Альбер бросил вызов традиционным представлениям о ресурсах.
Его главный тезис — «когнитивный капитал как новая нефть» — переворачивает понимание прогресса. Альбер уверен: в XXI веке экономика будет строиться не на ископаемых, а на способности человека к творчеству, анализу и адаптации. Почему это касается каждого из нас? И как «прокачать» свой ментальный потенциал?
Спойлер: ответы — в деталях выступления⬆️
#ОткрытыйДиалог#НЦРоссия#экономика#будущеемира#новаяплатформа#ресурсы
Куда утекает ваша энергия? Практика «Сосуды сил»
Бывают дни, когда вы просыпаетесь уже уставшим. Как будто кто-то оставил открытым кран с вашей жизненной силой. Хотите найти этот «кран» и закрыть его?
Предлагаю вам технику «Сосуды сил». Она помогает визуализировать, на что вы на самом деле тратите свою энергию, и решить, готовы ли вы продолжать эти инвестиции.
Вам понадобится: 20 минут, два листа бумаги, цветные карандаши или фломастеры (можно и одну ручку).
Шаг 1: Рисуем «сосуд»
На первом листе нарисуйте большой, красивый, полный кувшин или чашу. Это — ваш личный сосуд энергии. Он полон сил, времени, внимания, эмоций. Подпишите его: «МОИ РЕСУРСЫ».
Шаг 2: Рисуем «сосуды-поглотители»
На втором листе начните рисовать другие сосуды — чашки, стаканы, дырявые кружки — и подписывайте их. Это всё то, во что вы «переливаете» свою энергию.
Что это может быть?
💼 «Работа, которая меня выматывает»
👨👩👧 «Отношения с [имя], где я всегда даю»
📱 «Бесконечный скроллинг соцсетей»
😥 «Тревога о будущем»
🏃♀️ «Проект, который я ненавижу, но должен доделать»
🛌 «Бессонные ночи»
👯 «Общение из чувства долга»
Важно: Рисуйте их разного размера. Чем больше энергии забирает эта сфера, тем больше должен быть «сосуд-поглотитель».
Шаг 3: Соединяем
Теперь возьмите первый лист с вашим полным сосудом и мысленно (или карандашом) «переливайте» из него энергию в те сосуды, которые нарисовали. Посмотрите, сколько всего забрали эти «поглотители». Осталось ли что-то в вашем сосуде? Часто он оказывается пуст.
Шаг 4: Анализ и решение
Задайте себе честные вопросы:
1. На какие из этих «сосудов» я подписался добровольно?
2. Какие из них я могу «уменьшить» или начать дозировать?
3. Какой один «сосуд-поглотитель» я готов убрать или залатать в нем «трещину» на этой неделе?
4. Что я могу нарисовать взамен?(Например, «Сосуд моего отдыха», «Сосуд моего хобби»). Начните «переливать» энергию и в них.
В чем магия практики?
Она превращает абстрактное чувство усталости в конкретную визуальную карту. Вы больше не просто «устали», а видите куда именно и сколько ушло сил. Это меняет фокус с жалоб на поиск решений.
Эта практика — не про то, чтобы все бросить. Она про осознанный выбор. Где-то можно просто перестать лить энергию в дырявую чашку. А куда-то, возможно, стоит лить осознанно и меньше.
P.S. Напишите в комментариях, какой «сосуд-поглотитель» оказался для вас самым большим? И что вы решили с ним делать?
#психология#саморазвитие#энергия#практика#выгорание#ресурсы#психологияотношений#заботаосебе#осознанность#психологическиепрактики
#ПостПольза